Обед с картофельным пюре и котлетами калории и макронутриенты
Обед с картофельным пюре и котлетами содержит 887 калорий на порцию (44% от дневной нормы 2000 ккал), с 57г жиров, 52г углеводов и 39г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Обед с картофельным пюре и котлетами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофельное пюре | 250 g | 250 | 10 | 35 | 4 |
| Куриные котлеты на пару | 120 g | 240 | 14 | 8 | 20 |
| Яйца вареные | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Майонез | 30 g | 200 | 22 | 1 | 0 |
| Зеленый горошек | 50 g | 40 | 0 | 7 | 2 |
| Укроп | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофельное пюре · Куриные котлеты на пару · Яйца вареные · Майонез · Зеленый горошек · Укроп
Как Обед с картофельным пюре и котлетами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | -273 kcal, больше белка |
| Азиатский обед с десертом и напитком | 785g | 1230 | 48g | +343 kcal, больше белка |
| Азиатский обед с супом и жареным рисом | 879g | 1069 | 35g | +182 kcal, меньше белка |
| Больничный обед | 660g | 880 | 34g | -7 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Обед с картофельным пюре и котлетами?
В меру. Обед с картофельным пюре и котлетами калорийно — 160 ккал/100 g. С 39г белка и 52г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Обед с картофельным пюре и котлетами для похудения?
При 887 калориях на порцию, Обед с картофельным пюре и котлетами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Обед с картофельным пюре и котлетами?
Одна порция содержит 39г белка, что составляет около 39% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Обед с картофельным пюре и котлетами?
- Баланс макроэлементов: жиры 58%, углеводы 23%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 160 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Картофельное пюре, Куриные котлеты на пару, Майонез
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Обед с картофельным пюре и котлетами?
- Бег трусцой: ~101 мин
- Велосипед: ~117 мин
- Ходьба: ~217 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Обед с картофельным пюре и котлетами?
- kcal: 44% от дневной нормы
- Жиры: 81% от дневной нормы
- Углеводы: 26% от дневной нормы
- Белки: 39% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
