Обед с кашей, котлетой, супом и салатом калории и макронутриенты
Обед с кашей, котлетой, супом и салатом содержит 885 калорий на порцию (44% от дневной нормы 2000 ккал), с 44г жиров, 90г углеводов и 34г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Обед с кашей, котлетой, супом и салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рисовая каша | 200 g | 260 | 6 | 45 | 7 |
| Сливочное масло (в каше) | 10 g | 75 | 8 | 0 | 0 |
| Мясная котлета | 100 g | 250 | 18 | 8 | 15 |
| Капустный салат | 120 g | 70 | 5 | 5 | 1 |
| Хлеб ржаной | 50 g | 110 | 1 | 22 | 4 |
| Суп с фрикадельками и картофелем | 250 ml | 120 | 6 | 10 | 7 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рисовая каша · Сливочное масло (в каше) · Мясная котлета · Капустный салат · Хлеб ржаной · Суп с фрикадельками и картофелем
Как Обед с кашей, котлетой, супом и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | -271 kcal, больше белка |
| Азиатский обед с десертом и напитком | 785g | 1230 | 48g | +345 kcal, больше белка |
| Азиатский обед с супом и жареным рисом | 879g | 1069 | 35g | +184 kcal, больше белка |
| Больничный обед | 660g | 880 | 34g | -5 kcal, столько же белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Обед с кашей, котлетой, супом и салатом?
В меру. Обед с кашей, котлетой, супом и салатом калорийно — 121 ккал/100 g. С 34г белка и 90г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Обед с кашей, котлетой, супом и салатом для похудения?
При 885 калориях на порцию, Обед с кашей, котлетой, супом и салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Обед с кашей, котлетой, супом и салатом?
Одна порция содержит 34г белка, что составляет около 34% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Обед с кашей, котлетой, супом и салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 45%, углеводы 41%, белки 14%
- Энергетическая плотность: 121 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Рисовая каша, Мясная котлета, Суп с фрикадельками и картофелем
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Обед с кашей, котлетой, супом и салатом?
- Бег трусцой: ~101 мин
- Велосипед: ~117 мин
- Ходьба: ~217 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Обед с кашей, котлетой, супом и салатом?
- kcal: 44% от дневной нормы
- Жиры: 63% от дневной нормы
- Углеводы: 45% от дневной нормы
- Белки: 34% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
