Обед с котлетами, картофелем и овощами калории и макронутриенты
Обед с котлетами, картофелем и овощами содержит 718 калорий на порцию (36% от дневной нормы 2000 ккал), с 31г жиров, 82г углеводов и 36г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Обед с котлетами, картофелем и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Котлета куриная | 150 g | 270 | 15 | 10 | 25 |
| Картофель отварной | 250 g | 200 | 0.5 | 45 | 5 |
| Огурец свежий | 150 g | 24 | 0.2 | 4.8 | 1.2 |
| Перец болгарский красный | 100 g | 31 | 0.3 | 6.9 | 1 |
| Помидоры черри | 80 g | 14 | 0.1 | 3 | 0.7 |
| Авокадо | 100 g | 160 | 14.7 | 8.5 | 2 |
| Квашеная капуста | 80 g | 19 | 0.1 | 4.3 | 0.9 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Котлета куриная · Картофель отварной · Огурец свежий · Перец болгарский красный · Помидоры черри · Авокадо · Квашеная капуста
Как Обед с котлетами, картофелем и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | -104 kcal, больше белка |
| Азиатский обед с десертом и напитком | 785g | 1230 | 48g | +512 kcal, больше белка |
| Больничный обед | 660g | 880 | 34g | +162 kcal, меньше белка |
| Вьетнамский обед с курицей и спринг-роллами | 980g | 995 | 70g | +277 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Обед с котлетами, картофелем и овощами?
В меру. Обед с котлетами, картофелем и овощами калорийно — 79 ккал/100 g. С 36г белка и 82г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Обед с котлетами, картофелем и овощами для похудения?
При 718 калориях на порцию, Обед с котлетами, картофелем и овощами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Обед с котлетами, картофелем и овощами?
Одна порция содержит 36г белка, что составляет около 36% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Обед с котлетами, картофелем и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 39%, углеводы 46%, белки 15%
- Энергетическая плотность: 79 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Котлета куриная, Картофель отварной, Авокадо
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Обед с котлетами, картофелем и овощами?
- Бег трусцой: ~82 мин
- Велосипед: ~95 мин
- Ходьба: ~176 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Обед с котлетами, картофелем и овощами?
- kcal: 36% от дневной нормы
- Жиры: 44% от дневной нормы
- Углеводы: 41% от дневной нормы
- Белки: 36% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
