Обед с котлетами, макаронами, картофелем и салатом калории и макронутриенты
Обед с котлетами, макаронами, картофелем и салатом содержит 835 калорий на порцию (42% от дневной нормы 2000 ккал), с 29г жиров, 114г углеводов и 35г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Обед с котлетами, макаронами, картофелем и салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Котлета | 100 g | 250 | 18 | 5 | 17 |
| Макароны (рожки) | 150 g | 200 | 2 | 40 | 8 |
| Картофель отварной | 150 g | 120 | 0.5 | 27 | 3 |
| Салат из капусты и огурцов со сметаной | 150 g | 100 | 7 | 8 | 2 |
| Хлеб ржаной | 50 g | 120 | 1.5 | 24 | 4 |
| Помидоры черри | 50 g | 15 | 0.2 | 3 | 0.7 |
| Кетчуп | 30 g | 30 | 0.1 | 7 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Котлета · Макароны (рожки) · Картофель отварной · Салат из капусты и огурцов со сметаной · Хлеб ржаной · Помидоры черри · Кетчуп
Как Обед с котлетами, макаронами, картофелем и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | -221 kcal, больше белка |
| Азиатский обед с десертом и напитком | 785g | 1230 | 48g | +395 kcal, больше белка |
| Больничный обед | 660g | 880 | 34g | +45 kcal, меньше белка |
| Вьетнамский обед с курицей и спринг-роллами | 980g | 995 | 70g | +160 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Обед с котлетами, макаронами, картофелем и салатом?
В меру. Обед с котлетами, макаронами, картофелем и салатом калорийно — 123 ккал/100 g. С 35г белка и 114г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Обед с котлетами, макаронами, картофелем и салатом для похудения?
При 835 калориях на порцию, Обед с котлетами, макаронами, картофелем и салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Обед с котлетами, макаронами, картофелем и салатом?
Одна порция содержит 35г белка, что составляет около 35% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Обед с котлетами, макаронами, картофелем и салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 32%, углеводы 55%, белки 13%
- Энергетическая плотность: 123 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Котлета, Макароны (рожки), Картофель отварной
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Обед с котлетами, макаронами, картофелем и салатом?
- Бег трусцой: ~95 мин
- Велосипед: ~110 мин
- Ходьба: ~204 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Обед с котлетами, макаронами, картофелем и салатом?
- kcal: 42% от дневной нормы
- Жиры: 42% от дневной нормы
- Углеводы: 57% от дневной нормы
- Белки: 35% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
