Обед с котлетами, макаронами и овощами калории и макронутриенты
Обед с котлетами, макаронами и овощами содержит 575 калорий на порцию (29% от дневной нормы 2000 ккал), с 19г жиров, 70г углеводов и 32г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Обед с котлетами, макаронами и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная котлета | 100 g | 180 | 10 | 5 | 17 |
| Кетчуп | 10 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
| Кукуруза консервированная | 100 g | 90 | 1 | 19 | 3 |
| Макароны (фузилли) | 150 g | 200 | 2 | 40 | 7 |
| Сыр фета | 30 g | 80 | 6 | 1 | 4 |
| Дайкон (редька) | 80 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриная котлета · Кетчуп · Кукуруза консервированная · Макароны (фузилли) · Сыр фета · Дайкон (редька)
Как Обед с котлетами, макаронами и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | +39 kcal, больше белка |
| Азиатский обед с десертом и напитком | 785g | 1230 | 48g | +655 kcal, больше белка |
| Больничный обед | 660g | 880 | 34g | +305 kcal, больше белка |
| Детский обед с макаронами и сосисками | 260g | 605 | 20g | +30 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Обед с котлетами, макаронами и овощами?
Да. С 32г белка и всего 70г углеводов, Обед с котлетами, макаронами и овощами — это питательное блюдо. При 122 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Обед с котлетами, макаронами и овощами для похудения?
Да. При 575 калориях и 32г белка, Обед с котлетами, макаронами и овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Обед с котлетами, макаронами и овощами?
Одна порция содержит 32г белка, что составляет около 32% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Обед с котлетами, макаронами и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 30%, углеводы 49%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 122 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Макароны (фузилли), Куриная котлета, Кукуруза консервированная
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Обед с котлетами, макаронами и овощами?
- Бег трусцой: ~66 мин
- Велосипед: ~76 мин
- Ходьба: ~141 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Обед с котлетами, макаронами и овощами?
- kcal: 29% от дневной нормы
- Жиры: 27% от дневной нормы
- Углеводы: 35% от дневной нормы
- Белки: 32% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
