Обед с котлетой, вермишелью, кукурузой и овощным салатом калории и макронутриенты
Обед с котлетой, вермишелью, кукурузой и овощным салатом содержит 560 калорий на порцию (28% от дневной нормы 2000 ккал), с 22г жиров, 62г углеводов и 29г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Обед с котлетой, вермишелью, кукурузой и овощным салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Котлета | 100 g | 250 | 15 | 8 | 20 |
| Вермишель | 120 g | 180 | 2 | 35 | 6 |
| Кукуруза консервированная | 80 g | 70 | 1 | 14 | 2 |
| Огурцы | 50 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Помидоры черри | 60 g | 12 | 0 | 2 | 1 |
| Салатная заправка (сметана/майонез) | 20 g | 40 | 4 | 1 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Котлета · Вермишель · Кукуруза консервированная · Огурцы · Помидоры черри · Салатная заправка (сметана/майонез)
Как Обед с котлетой, вермишелью, кукурузой и овощным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | +54 kcal, больше белка |
| Азиатский обед с десертом и напитком | 785g | 1230 | 48g | +670 kcal, больше белка |
| Азиатский обед с супом и жареным рисом | 879g | 1069 | 35g | +509 kcal, больше белка |
| Больничный обед | 660g | 880 | 34g | +320 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Обед с котлетой, вермишелью, кукурузой и овощным салатом?
Да. С 29г белка и всего 62г углеводов, Обед с котлетой, вермишелью, кукурузой и овощным салатом — это питательное блюдо. При 130 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Обед с котлетой, вермишелью, кукурузой и овощным салатом для похудения?
Да. При 560 калориях и 29г белка, Обед с котлетой, вермишелью, кукурузой и овощным салатом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Обед с котлетой, вермишелью, кукурузой и овощным салатом?
Одна порция содержит 29г белка, что составляет около 29% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Обед с котлетой, вермишелью, кукурузой и овощным салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 35%, углеводы 44%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 130 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Котлета, Вермишель, Кукуруза консервированная
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Обед с котлетой, вермишелью, кукурузой и овощным салатом?
- Бег трусцой: ~64 мин
- Велосипед: ~74 мин
- Ходьба: ~137 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Обед с котлетой, вермишелью, кукурузой и овощным салатом?
- kcal: 28% от дневной нормы
- Жиры: 31% от дневной нормы
- Углеводы: 31% от дневной нормы
- Белки: 29% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
