Обед с котлетой и булгуром калории и макронутриенты
Обед с котлетой и булгуром содержит 793 калорий на порцию (40% от дневной нормы 2000 ккал), с 42г жиров, 71г углеводов и 30г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Обед с котлетой и булгуром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Котлета из свинины | 150 g | 384 | 28 | 10 | 20 |
| Булгур | 200 g | 240 | 1 | 50 | 8 |
| Салат из редьки с укропом | 150 g | 138 | 12 | 5 | 1 |
| Кетчуп | 15 g | 15 | 0 | 4 | 0 |
| Горчица | 10 g | 12 | 1 | 1 | 1 |
| Чай черный | 200 ml | 4 | 0 | 1 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Котлета из свинины · Булгур · Салат из редьки с укропом · Кетчуп · Горчица · Чай черный
Как Обед с котлетой и булгуром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский обед с супом и жареным рисом | 879g | 1069 | 35g | +276 kcal, больше белка |
| Больничный обед | 660g | 880 | 34g | +87 kcal, больше белка |
| Вьетнамский обед с курицей и рисом | 895g | 720 | 47g | -73 kcal, больше белка |
| Вьетнамский обед с курицей и спринг-роллами | 980g | 995 | 70g | +202 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Обед с котлетой и булгуром?
В меру. Обед с котлетой и булгуром калорийно — 109 ккал/100 g. С 30г белка и 71г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Обед с котлетой и булгуром для похудения?
При 793 калориях на порцию, Обед с котлетой и булгуром является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Обед с котлетой и булгуром?
Одна порция содержит 30г белка, что составляет около 30% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Обед с котлетой и булгуром?
- Баланс макроэлементов: жиры 48%, углеводы 36%, белки 16%
- Энергетическая плотность: 109 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Котлета из свинины, Булгур, Салат из редьки с укропом
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Обед с котлетой и булгуром?
- Бег трусцой: ~91 мин
- Велосипед: ~105 мин
- Ходьба: ~194 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Обед с котлетой и булгуром?
- kcal: 40% от дневной нормы
- Жиры: 60% от дневной нормы
- Углеводы: 36% от дневной нормы
- Белки: 30% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
