Обед с курицей, овощами и супом калории и макронутриенты
Обед с курицей, овощами и супом содержит 649 калорий на порцию (32% от дневной нормы 2000 ккал), с 33г жиров, 52г углеводов и 37г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Обед с курицей, овощами и супом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное бедро жареное | 150 g | 360 | 28 | 0 | 26 |
| Брокколи отварная | 50 g | 17 | 0.2 | 3.4 | 1.4 |
| Цветная капуста отварная | 50 g | 15 | 0.1 | 3 | 1.2 |
| Морковь отварная | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Хлеб ржаной | 30 g | 65 | 0.5 | 12.5 | 2 |
| Куриный суп с лапшой | 250 ml | 100 | 4 | 10 | 6 |
| Морс ягодный | 200 ml | 80 | 0 | 20 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное бедро жареное · Брокколи отварная · Цветная капуста отварная · Морковь отварная · Хлеб ржаной · Куриный суп с лапшой · Морс ягодный
Как Обед с курицей, овощами и супом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | -35 kcal, больше белка |
| Азиатский обед с десертом и напитком | 785g | 1230 | 48g | +581 kcal, больше белка |
| Больничный обед | 660g | 880 | 34g | +231 kcal, меньше белка |
| Вьетнамский обед с курицей и спринг-роллами | 980g | 995 | 70g | +346 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Обед с курицей, овощами и супом?
В меру. Обед с курицей, овощами и супом калорийно — 85 ккал/100 g. С 37г белка и 52г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Обед с курицей, овощами и супом для похудения?
При 649 калориях на порцию, Обед с курицей, овощами и супом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Обед с курицей, овощами и супом?
Одна порция содержит 37г белка, что составляет около 37% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Обед с курицей, овощами и супом?
- Баланс макроэлементов: жиры 46%, углеводы 32%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 85 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриное бедро жареное, Куриный суп с лапшой, Морс ягодный
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Обед с курицей, овощами и супом?
- Бег трусцой: ~74 мин
- Велосипед: ~86 мин
- Ходьба: ~159 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Обед с курицей, овощами и супом?
- kcal: 32% от дневной нормы
- Жиры: 47% от дневной нормы
- Углеводы: 26% от дневной нормы
- Белки: 37% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
