Обед с курицей, перловкой и фруктами калории и макронутриенты
Обед с курицей, перловкой и фруктами содержит 812 калорий на порцию (41% от дневной нормы 2000 ккал), с 22г жиров, 112г углеводов и 42г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Обед с курицей, перловкой и фруктами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе запеченное | 120 g | 200 | 8 | 2 | 29 |
| Перловая каша с овощами | 200 g | 240 | 6 | 40 | 7 |
| Яблоко | 50 g | 26 | 0.2 | 6.5 | 0.1 |
| Апельсин | 40 g | 19 | 0.1 | 4.7 | 0.3 |
| Банан | 30 g | 27 | 0.1 | 7 | 0.3 |
| Булочка с сахаром | 60 g | 220 | 8 | 32 | 5 |
| Компот | 200 ml | 80 | 0 | 20 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе запеченное · Перловая каша с овощами · Яблоко · Апельсин · Банан · Булочка с сахаром · Компот
Как Обед с курицей, перловкой и фруктами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | -198 kcal, больше белка |
| Азиатский обед с десертом и напитком | 785g | 1230 | 48g | +418 kcal, больше белка |
| Больничный обед | 660g | 880 | 34g | +68 kcal, меньше белка |
| Вьетнамский обед с курицей и спринг-роллами | 980g | 995 | 70g | +183 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Обед с курицей, перловкой и фруктами?
В меру. Обед с курицей, перловкой и фруктами калорийно — 116 ккал/100 g. С 42г белка и 112г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Обед с курицей, перловкой и фруктами для похудения?
При 812 калориях на порцию, Обед с курицей, перловкой и фруктами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Обед с курицей, перловкой и фруктами?
Одна порция содержит 42г белка, что составляет около 42% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Обед с курицей, перловкой и фруктами?
- Баланс макроэлементов: жиры 25%, углеводы 55%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 116 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Перловая каша с овощами, Булочка с сахаром, Куриное филе запеченное
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Обед с курицей, перловкой и фруктами?
- Бег трусцой: ~93 мин
- Велосипед: ~107 мин
- Ходьба: ~199 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Обед с курицей, перловкой и фруктами?
- kcal: 41% от дневной нормы
- Жиры: 32% от дневной нормы
- Углеводы: 56% от дневной нормы
- Белки: 42% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
