Обед с курицей, пюре и винегретом калории и макронутриенты
Обед с курицей, пюре и винегретом содержит 853 калорий на порцию (43% от дневной нормы 2000 ккал), с 49г жиров, 52г углеводов и 52г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Обед с курицей, пюре и винегретом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Картофельное пюре | 200 g | 200 | 8 | 28 | 4 |
| Винегрет | 100 g | 150 | 12 | 8 | 2 |
| Майонез | 20 g | 120 | 13 | 1 | 0 |
| Сыр | 30 g | 110 | 9 | 0 | 7 |
| Ржаной хлеб | 30 g | 75 | 1 | 15 | 3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе · Картофельное пюре · Винегрет · Майонез · Сыр · Ржаной хлеб
Как Обед с курицей, пюре и винегретом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский обед с супом и жареным рисом | 879g | 1069 | 35g | +216 kcal, меньше белка |
| Больничный обед | 660g | 880 | 34g | +27 kcal, меньше белка |
| Вьетнамский обед с курицей и рисом | 895g | 720 | 47g | -133 kcal, меньше белка |
| Вьетнамский обед с курицей и спринг-роллами | 980g | 995 | 70g | +142 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Обед с курицей, пюре и винегретом?
В меру. Обед с курицей, пюре и винегретом калорийно — 171 ккал/100 g. С 52г белка и 52г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Обед с курицей, пюре и винегретом для похудения?
При 853 калориях на порцию, Обед с курицей, пюре и винегретом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Обед с курицей, пюре и винегретом?
Одна порция содержит 52г белка, что составляет около 52% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Обед с курицей, пюре и винегретом?
- Баланс макроэлементов: жиры 52%, углеводы 24%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 171 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Картофельное пюре, Куриное филе, Винегрет
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Обед с курицей, пюре и винегретом?
- Бег трусцой: ~97 мин
- Велосипед: ~112 мин
- Ходьба: ~209 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Обед с курицей, пюре и винегретом?
- kcal: 43% от дневной нормы
- Жиры: 70% от дневной нормы
- Углеводы: 26% от дневной нормы
- Белки: 52% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
