Обед с курицей, рисом, борщом и салатом калории и макронутриенты
Обед с курицей, рисом, борщом и салатом содержит 1040 калорий на порцию (52% от дневной нормы 2000 ккал), с 52г жиров, 84г углеводов и 54г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Обед с курицей, рисом, борщом и салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная ножка жареная | 150 g | 300 | 18 | 0 | 33 |
| Рис отварной | 200 g | 260 | 1 | 58 | 5 |
| Кетчуп | 20 g | 20 | 0 | 5 | 0 |
| Борщ | 300 ml | 180 | 10 | 15 | 6 |
| Сметана | 15 g | 30 | 3 | 1 | 0 |
| Салат с курицей и майонезом | 100 g | 250 | 20 | 5 | 10 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриная ножка жареная · Рис отварной · Кетчуп · Борщ · Сметана · Салат с курицей и майонезом
Как Обед с курицей, рисом, борщом и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | -426 kcal, меньше белка |
| Азиатский обед с десертом и напитком | 785g | 1230 | 48g | +190 kcal, меньше белка |
| Азиатский обед с супом и жареным рисом | 879g | 1069 | 35g | +29 kcal, меньше белка |
| Больничный обед | 660g | 880 | 34g | -160 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Обед с курицей, рисом, борщом и салатом?
В меру. Обед с курицей, рисом, борщом и салатом калорийно — 132 ккал/100 g. С 54г белка и 84г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Обед с курицей, рисом, борщом и салатом для похудения?
При 1040 калориях на порцию, Обед с курицей, рисом, борщом и салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Обед с курицей, рисом, борщом и салатом?
Одна порция содержит 54г белка, что составляет около 54% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Обед с курицей, рисом, борщом и салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 45%, углеводы 32%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 132 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриная ножка жареная, Рис отварной, Салат с курицей и майонезом
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Обед с курицей, рисом, борщом и салатом?
- Бег трусцой: ~119 мин
- Велосипед: ~137 мин
- Ходьба: ~255 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Обед с курицей, рисом, борщом и салатом?
- kcal: 52% от дневной нормы
- Жиры: 74% от дневной нормы
- Углеводы: 42% от дневной нормы
- Белки: 54% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
