Обед с курицей в панировке, гречкой с чечевицей и овощным салатом калории и макронутриенты
Обед с курицей в панировке, гречкой с чечевицей и овощным салатом содержит 762 калорий на порцию (38% от дневной нормы 2000 ккал), с 32г жиров, 69г углеводов и 51г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Обед с курицей в панировке, гречкой с чечевицей и овощным салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Курица в панировке | 180 g | 450 | 25 | 20 | 35 |
| Гречка с чечевицей | 150 g | 180 | 3 | 30 | 10 |
| Огурец | 80 g | 12 | 0 | 2 | 1 |
| Помидор | 80 g | 14 | 0 | 3 | 1 |
| Красный перец | 100 g | 26 | 0 | 6 | 1 |
| Кофе с молоком | 200 ml | 80 | 4 | 8 | 3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Курица в панировке · Гречка с чечевицей · Огурец · Помидор · Красный перец · Кофе с молоком
Как Обед с курицей в панировке, гречкой с чечевицей и овощным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | -148 kcal, меньше белка |
| Азиатский обед с десертом и напитком | 785g | 1230 | 48g | +468 kcal, меньше белка |
| Азиатский обед с супом и жареным рисом | 879g | 1069 | 35g | +307 kcal, меньше белка |
| Больничный обед | 660g | 880 | 34g | +118 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Обед с курицей в панировке, гречкой с чечевицей и овощным салатом?
В меру. Обед с курицей в панировке, гречкой с чечевицей и овощным салатом калорийно — 96 ккал/100 g. С 51г белка и 69г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Обед с курицей в панировке, гречкой с чечевицей и овощным салатом для похудения?
При 762 калориях на порцию, Обед с курицей в панировке, гречкой с чечевицей и овощным салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Обед с курицей в панировке, гречкой с чечевицей и овощным салатом?
Одна порция содержит 51г белка, что составляет около 51% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Обед с курицей в панировке, гречкой с чечевицей и овощным салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 38%, углеводы 36%, белки 26%
- Энергетическая плотность: 96 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Курица в панировке, Гречка с чечевицей, Кофе с молоком
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Обед с курицей в панировке, гречкой с чечевицей и овощным салатом?
- Бег трусцой: ~87 мин
- Велосипед: ~100 мин
- Ходьба: ~187 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Обед с курицей в панировке, гречкой с чечевицей и овощным салатом?
- kcal: 38% от дневной нормы
- Жиры: 46% от дневной нормы
- Углеводы: 35% от дневной нормы
- Белки: 51% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
