Обед с курицей и картофелем калории и макронутриенты
Обед с курицей и картофелем содержит 1338 калорий на порцию (67% от дневной нормы 2000 ккал), с 73г жиров, 106г углеводов и 56г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Обед с курицей и картофелем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное бедро запеченное | 200 g | 480 | 32 | 0 | 44 |
| Картофель фри (домашний) | 180 g | 306 | 15 | 36 | 4 |
| Салат из картофеля и маринованных огурцов | 150 g | 150 | 8 | 15 | 3 |
| Чай черный | 200 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0.5 |
| Морс ягодный | 200 ml | 80 | 0 | 20 | 0 |
| Пирожное бисквитное с кремом | 80 g | 320 | 18 | 35 | 4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное бедро запеченное · Картофель фри (домашний) · Салат из картофеля и маринованных огурцов · Чай черный · Морс ягодный · Пирожное бисквитное с кремом
Как Обед с курицей и картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | -724 kcal, меньше белка |
| Азиатский обед с десертом и напитком | 785g | 1230 | 48g | -108 kcal, меньше белка |
| Азиатский обед с супом и жареным рисом | 879g | 1069 | 35g | -269 kcal, меньше белка |
| Больничный обед | 660g | 880 | 34g | -458 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Обед с курицей и картофелем?
В меру. Обед с курицей и картофелем калорийно — 132 ккал/100 g. С 56г белка и 106г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Обед с курицей и картофелем для похудения?
При 1338 калориях на порцию, Обед с курицей и картофелем является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Обед с курицей и картофелем?
Одна порция содержит 56г белка, что составляет около 56% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Обед с курицей и картофелем?
- Баланс макроэлементов: жиры 49%, углеводы 32%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 132 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриное бедро запеченное, Пирожное бисквитное с кремом, Картофель фри (домашний)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Обед с курицей и картофелем?
- Бег трусцой: ~153 мин
- Велосипед: ~176 мин
- Ходьба: ~328 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Обед с курицей и картофелем?
- kcal: 67% от дневной нормы
- Жиры: 104% от дневной нормы
- Углеводы: 53% от дневной нормы
- Белки: 56% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
