Обед с лазаньей и рисом калории и макронутриенты
Обед с лазаньей и рисом содержит 1621 калорий на порцию (81% от дневной нормы 2000 ккал), с 73г жиров, 192г углеводов и 50г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Обед с лазаньей и рисом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Лазанья с мясом и сыром | 300 g | 650 | 35 | 50 | 35 |
| Картофель фри | 150 g | 450 | 25 | 50 | 5 |
| Салат (листья салата, морковь, кукуруза) | 100 g | 80 | 5 | 8 | 2 |
| Рис с куркумой/карри | 200 g | 300 | 8 | 50 | 8 |
| Кока-Кола | 300 ml | 126 | 0 | 31.5 | 0 |
| Соус Шрирача | 15 ml | 15 | 0 | 3 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Лазанья с мясом и сыром · Картофель фри · Салат (листья салата, морковь, кукуруза) · Рис с куркумой/карри · Кока-Кола · Соус Шрирача
Как Обед с лазаньей и рисом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | -1007 kcal, меньше белка |
| Азиатский обед с десертом и напитком | 785g | 1230 | 48g | -391 kcal, меньше белка |
| Азиатский обед с супом и жареным рисом | 879g | 1069 | 35g | -552 kcal, меньше белка |
| Больничный обед | 660g | 880 | 34g | -741 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Обед с лазаньей и рисом?
В меру. Обед с лазаньей и рисом калорийно — 152 ккал/100 g. С 50г белка и 192г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Обед с лазаньей и рисом для похудения?
При 1621 калориях на порцию, Обед с лазаньей и рисом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Обед с лазаньей и рисом?
Одна порция содержит 50г белка, что составляет около 50% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Обед с лазаньей и рисом?
- Баланс макроэлементов: жиры 41%, углеводы 48%, белки 11%
- Энергетическая плотность: 152 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Лазанья с мясом и сыром, Картофель фри, Рис с куркумой/карри
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Обед с лазаньей и рисом?
- Бег трусцой: ~185 мин
- Велосипед: ~214 мин
- Ходьба: ~397 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Обед с лазаньей и рисом?
- kcal: 81% от дневной нормы
- Жиры: 104% от дневной нормы
- Углеводы: 96% от дневной нормы
- Белки: 50% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
