Обед с лапшой, салатом и выпечкой калории и макронутриенты
Обед с лапшой, салатом и выпечкой содержит 1080 калорий на порцию (54% от дневной нормы 2000 ккал), с 44г жиров, 130г углеводов и 40г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Обед с лапшой, салатом и выпечкой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Лапша | 150 g | 200 | 2 | 38 | 7 |
| Жареная курица | 100 g | 250 | 15 | 5 | 25 |
| Салат из капусты с майонезом | 120 g | 180 | 15 | 8 | 2 |
| Морс | 200 ml | 80 | 0 | 20 | 0 |
| Апельсин | 150 g | 70 | 0 | 17 | 1 |
| Булочка с изюмом | 80 g | 300 | 12 | 42 | 5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Лапша · Жареная курица · Салат из капусты с майонезом · Морс · Апельсин · Булочка с изюмом
Как Обед с лапшой, салатом и выпечкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский обед с супом и жареным рисом | 879g | 1069 | 35g | -11 kcal, меньше белка |
| Больничный обед | 660g | 880 | 34g | -200 kcal, меньше белка |
| Вьетнамский обед с курицей и рисом | 895g | 720 | 47g | -360 kcal, больше белка |
| Вьетнамский обед с курицей и спринг-роллами | 980g | 995 | 70g | -85 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Обед с лапшой, салатом и выпечкой?
В меру. Обед с лапшой, салатом и выпечкой калорийно — 135 ккал/100 g. С 40г белка и 130г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Обед с лапшой, салатом и выпечкой для похудения?
При 1080 калориях на порцию, Обед с лапшой, салатом и выпечкой является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Обед с лапшой, салатом и выпечкой?
Одна порция содержит 40г белка, что составляет около 40% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Обед с лапшой, салатом и выпечкой?
- Баланс макроэлементов: жиры 37%, углеводы 48%, белки 15%
- Энергетическая плотность: 135 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Булочка с изюмом, Жареная курица, Лапша
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Обед с лапшой, салатом и выпечкой?
- Бег трусцой: ~123 мин
- Велосипед: ~142 мин
- Ходьба: ~264 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Обед с лапшой, салатом и выпечкой?
- kcal: 54% от дневной нормы
- Жиры: 63% от дневной нормы
- Углеводы: 65% от дневной нормы
- Белки: 40% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
