Обед с макаронами и гуляшом калории и макронутриенты
Обед с макаронами и гуляшом содержит 985 калорий на порцию (49% от дневной нормы 2000 ккал), с 28г жиров, 149г углеводов и 34г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Обед с макаронами и гуляшом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Макароны фузилли | 150 g | 225 | 1.5 | 45 | 7.5 |
| Гуляш из мяса с соусом | 120 g | 180 | 10 | 8 | 15 |
| Салат из фунчозы с овощами | 100 g | 120 | 5 | 15 | 2 |
| Ржаной хлеб | 60 g | 130 | 1.5 | 26 | 4 |
| Сладкая булочка | 70 g | 250 | 10 | 35 | 5 |
| Компот | 200 ml | 80 | 0 | 20 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Макароны фузилли · Гуляш из мяса с соусом · Салат из фунчозы с овощами · Ржаной хлеб · Сладкая булочка · Компот
Как Обед с макаронами и гуляшом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | -371 kcal, больше белка |
| Азиатский обед с десертом и напитком | 785g | 1230 | 48g | +245 kcal, больше белка |
| Азиатский обед с супом и жареным рисом | 879g | 1069 | 35g | +84 kcal, больше белка |
| Больничный обед | 660g | 880 | 34g | -105 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Обед с макаронами и гуляшом?
В меру. Обед с макаронами и гуляшом калорийно — 141 ккал/100 g. С 34г белка и 149г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Обед с макаронами и гуляшом для похудения?
При 985 калориях на порцию, Обед с макаронами и гуляшом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Обед с макаронами и гуляшом?
Одна порция содержит 34г белка, что составляет около 34% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Обед с макаронами и гуляшом?
- Баланс макроэлементов: жиры 26%, углеводы 61%, белки 13%
- Энергетическая плотность: 141 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Сладкая булочка, Макароны фузилли, Гуляш из мяса с соусом
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Обед с макаронами и гуляшом?
- Бег трусцой: ~113 мин
- Велосипед: ~130 мин
- Ходьба: ~241 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Обед с макаронами и гуляшом?
- kcal: 49% от дневной нормы
- Жиры: 40% от дневной нормы
- Углеводы: 75% от дневной нормы
- Белки: 34% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
