Обед с мясом, макаронами и салатом калории и макронутриенты
Обед с мясом, макаронами и салатом содержит 1102 калорий на порцию (55% от дневной нормы 2000 ккал), с 71г жиров, 61г углеводов и 52г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Обед с мясом, макаронами и салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Свинина жареная | 150 g | 450 | 35 | 0 | 30 |
| Макароны пенне | 120 g | 150 | 1 | 30 | 5 |
| Помидоры | 100 g | 20 | 0 | 4 | 1 |
| Огурцы | 80 g | 12 | 0 | 2 | 1 |
| Майонез | 30 g | 200 | 22 | 2 | 0 |
| Хлеб ржаной | 50 g | 110 | 1 | 22 | 4 |
| Сыр твердый | 40 g | 160 | 12 | 1 | 11 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Свинина жареная · Макароны пенне · Помидоры · Огурцы · Майонез · Хлеб ржаной · Сыр твердый
Как Обед с мясом, макаронами и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | -488 kcal, меньше белка |
| Азиатский обед с десертом и напитком | 785g | 1230 | 48g | +128 kcal, меньше белка |
| Больничный обед | 660g | 880 | 34g | -222 kcal, меньше белка |
| Вьетнамский обед с курицей и спринг-роллами | 980g | 995 | 70g | -107 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Обед с мясом, макаронами и салатом?
В меру. Обед с мясом, макаронами и салатом калорийно — 193 ккал/100 g. С 52г белка и 61г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Обед с мясом, макаронами и салатом для похудения?
При 1102 калориях на порцию, Обед с мясом, макаронами и салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Обед с мясом, макаронами и салатом?
Одна порция содержит 52г белка, что составляет около 52% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Обед с мясом, макаронами и салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 58%, углеводы 22%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 193 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Свинина жареная, Майонез, Сыр твердый
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Обед с мясом, макаронами и салатом?
- Бег трусцой: ~126 мин
- Велосипед: ~145 мин
- Ходьба: ~270 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Обед с мясом, макаронами и салатом?
- kcal: 55% от дневной нормы
- Жиры: 101% от дневной нормы
- Углеводы: 31% от дневной нормы
- Белки: 52% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
