Обед с печеночной оладьей, картофелем, яйцом и салатом калории и макронутриенты
Обед с печеночной оладьей, картофелем, яйцом и салатом содержит 668 калорий на порцию (33% от дневной нормы 2000 ккал), с 39г жиров, 40г углеводов и 37г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Обед с печеночной оладьей, картофелем, яйцом и салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Печеночная оладья | 100 g | 180 | 10 | 8 | 15 |
| Жареный картофель | 150 g | 225 | 10 | 28 | 3 |
| Яичница-глазунья | 60 g | 90 | 7 | 1 | 6 |
| Отварной язык | 80 g | 136 | 10 | 0 | 12 |
| Огурцы | 50 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Кунжут | 5 g | 29 | 2 | 1 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Печеночная оладья · Жареный картофель · Яичница-глазунья · Отварной язык · Огурцы · Кунжут
Как Обед с печеночной оладьей, картофелем, яйцом и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | -54 kcal, больше белка |
| Азиатский обед с десертом и напитком | 785g | 1230 | 48g | +562 kcal, больше белка |
| Азиатский обед с супом и жареным рисом | 879g | 1069 | 35g | +401 kcal, меньше белка |
| Больничный обед | 660g | 880 | 34g | +212 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Обед с печеночной оладьей, картофелем, яйцом и салатом?
В меру. Обед с печеночной оладьей, картофелем, яйцом и салатом калорийно — 150 ккал/100 g. С 37г белка и 40г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Обед с печеночной оладьей, картофелем, яйцом и салатом для похудения?
При 668 калориях на порцию, Обед с печеночной оладьей, картофелем, яйцом и салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Обед с печеночной оладьей, картофелем, яйцом и салатом?
Одна порция содержит 37г белка, что составляет около 37% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Обед с печеночной оладьей, картофелем, яйцом и салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 53%, углеводы 24%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 150 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Жареный картофель, Печеночная оладья, Отварной язык
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Обед с печеночной оладьей, картофелем, яйцом и салатом?
- Бег трусцой: ~76 мин
- Велосипед: ~88 мин
- Ходьба: ~164 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Обед с печеночной оладьей, картофелем, яйцом и салатом?
- kcal: 33% от дневной нормы
- Жиры: 56% от дневной нормы
- Углеводы: 20% от дневной нормы
- Белки: 37% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
