Обед с пловом, курицей и винегретом калории и макронутриенты
Обед с пловом, курицей и винегретом содержит 1070 калорий на порцию (54% от дневной нормы 2000 ккал), с 63г жиров, 74г углеводов и 54г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Обед с пловом, курицей и винегретом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Плов с курицей | 200 g | 380 | 18 | 35 | 20 |
| Куриное бедро запеченное | 150 g | 300 | 20 | 0 | 28 |
| Соус розовый (майонезный) | 30 g | 150 | 16 | 3 | 1 |
| Хлеб ржаной | 40 g | 90 | 1 | 18 | 3 |
| Винегрет | 100 g | 120 | 8 | 10 | 2 |
| Чай с лимоном | 250 ml | 30 | 0 | 8 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Плов с курицей · Куриное бедро запеченное · Соус розовый (майонезный) · Хлеб ржаной · Винегрет · Чай с лимоном
Как Обед с пловом, курицей и винегретом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | -456 kcal, меньше белка |
| Азиатский обед с десертом и напитком | 785g | 1230 | 48g | +160 kcal, меньше белка |
| Азиатский обед с супом и жареным рисом | 879g | 1069 | 35g | -1 kcal, меньше белка |
| Больничный обед | 660g | 880 | 34g | -190 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Обед с пловом, курицей и винегретом?
В меру. Обед с пловом, курицей и винегретом калорийно — 139 ккал/100 g. С 54г белка и 74г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Обед с пловом, курицей и винегретом для похудения?
При 1070 калориях на порцию, Обед с пловом, курицей и винегретом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Обед с пловом, курицей и винегретом?
Одна порция содержит 54г белка, что составляет около 54% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Обед с пловом, курицей и винегретом?
- Баланс макроэлементов: жиры 53%, углеводы 28%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 139 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Плов с курицей, Куриное бедро запеченное, Соус розовый (майонезный)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Обед с пловом, курицей и винегретом?
- Бег трусцой: ~122 мин
- Велосипед: ~141 мин
- Ходьба: ~262 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Обед с пловом, курицей и винегретом?
- kcal: 54% от дневной нормы
- Жиры: 90% от дневной нормы
- Углеводы: 37% от дневной нормы
- Белки: 54% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
