Обед с пюре, сосисками и овощным салатом калории и макронутриенты
Обед с пюре, сосисками и овощным салатом содержит 1089 калорий на порцию (54% от дневной нормы 2000 ккал), с 64г жиров, 98г углеводов и 33г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Обед с пюре, сосисками и овощным салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофельное пюре | 250 g | 250 | 10 | 35 | 5 |
| Сосиски | 150 g | 420 | 36 | 6 | 18 |
| Белый хлеб | 80 g | 200 | 2 | 40 | 6 |
| Помидоры | 200 g | 36 | 0.4 | 7.6 | 1.8 |
| Огурцы | 150 g | 24 | 0.3 | 4.8 | 1.2 |
| Лук репчатый | 50 g | 20 | 0.1 | 4.6 | 0.6 |
| Зелень (укроп/петрушка) | 10 g | 4 | 0.1 | 0.5 | 0.3 |
| Растительное масло (в салате) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофельное пюре · Сосиски · Белый хлеб · Помидоры · Огурцы · Лук репчатый · Зелень (укроп/петрушка) · Растительное масло (в салате)
Как Обед с пюре, сосисками и овощным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | -475 kcal, больше белка |
| Азиатский обед с десертом и напитком | 785g | 1230 | 48g | +141 kcal, больше белка |
| Больничный обед | 660g | 880 | 34g | -209 kcal, больше белка |
| Домашний обед (суп, салат, выпечка) | 955g | 1662 | 77g | +573 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Обед с пюре, сосисками и овощным салатом?
В меру. Обед с пюре, сосисками и овощным салатом калорийно — 120 ккал/100 g. С 33г белка и 98г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Обед с пюре, сосисками и овощным салатом для похудения?
При 1089 калориях на порцию, Обед с пюре, сосисками и овощным салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Обед с пюре, сосисками и овощным салатом?
Одна порция содержит 33г белка, что составляет около 33% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Обед с пюре, сосисками и овощным салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 53%, углеводы 36%, белки 11%
- Энергетическая плотность: 120 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Сосиски, Картофельное пюре, Белый хлеб
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Обед с пюре, сосисками и овощным салатом?
- Бег трусцой: ~124 мин
- Велосипед: ~144 мин
- Ходьба: ~267 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Обед с пюре, сосисками и овощным салатом?
- kcal: 54% от дневной нормы
- Жиры: 91% от дневной нормы
- Углеводы: 49% от дневной нормы
- Белки: 33% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
