Обед с рисом, рыбными палочками и салатом калории и макронутриенты
Обед с рисом, рыбными палочками и салатом содержит 700 калорий на порцию (35% от дневной нормы 2000 ккал), с 23г жиров, 100г углеводов и 21г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Обед с рисом, рыбными палочками и салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис белый | 180 g | 234 | 0.5 | 51.3 | 4.5 |
| Томатный соус | 40 g | 36 | 1.5 | 5 | 1 |
| Рыбные палочки жареные | 100 g | 250 | 15 | 15 | 13 |
| Салат из капусты и моркови | 150 g | 90 | 6 | 7 | 1.5 |
| Маринованные огурцы | 60 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Морс ягодный | 200 ml | 80 | 0.1 | 20 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис белый · Томатный соус · Рыбные палочки жареные · Салат из капусты и моркови · Маринованные огурцы · Морс ягодный
Как Обед с рисом, рыбными палочками и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | -86 kcal, больше белка |
| Азиатский обед с десертом и напитком | 785g | 1230 | 48g | +530 kcal, больше белка |
| Азиатский обед с супом и жареным рисом | 879g | 1069 | 35g | +369 kcal, больше белка |
| Больничный обед | 660g | 880 | 34g | +180 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Обед с рисом, рыбными палочками и салатом?
В меру. Обед с рисом, рыбными палочками и салатом калорийно — 96 ккал/100 g. С 21г белка и 100г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Обед с рисом, рыбными палочками и салатом для похудения?
При 700 калориях на порцию, Обед с рисом, рыбными палочками и салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Обед с рисом, рыбными палочками и салатом?
Одна порция содержит 21г белка, что составляет около 21% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Обед с рисом, рыбными палочками и салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 30%, углеводы 57%, белки 13%
- Энергетическая плотность: 96 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Рыбные палочки жареные, Рис белый, Салат из капусты и моркови
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Обед с рисом, рыбными палочками и салатом?
- Бег трусцой: ~80 мин
- Велосипед: ~92 мин
- Ходьба: ~171 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Обед с рисом, рыбными палочками и салатом?
- kcal: 35% от дневной нормы
- Жиры: 33% от дневной нормы
- Углеводы: 50% от дневной нормы
- Белки: 21% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
