Обед с сосиской и овощами калории и макронутриенты
Обед с сосиской и овощами содержит 585 калорий на порцию (29% от дневной нормы 2000 ккал), с 28г жиров, 63г углеводов и 23г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Обед с сосиской и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Сосиска | 100 g | 280 | 24 | 2 | 13 |
| Помидор | 150 g | 30 | 0.3 | 6 | 1.5 |
| Огурец | 100 g | 15 | 0.1 | 3 | 0.7 |
| Морковь | 50 g | 20 | 0.1 | 4.7 | 0.5 |
| Пюре из тыквы или моркови | 80 g | 60 | 2 | 9 | 1 |
| Вермишель или лапша | 50 g | 180 | 1 | 38 | 6 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Сосиска · Помидор · Огурец · Морковь · Пюре из тыквы или моркови · Вермишель или лапша
Как Обед с сосиской и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | +29 kcal, больше белка |
| Азиатский обед с десертом и напитком | 785g | 1230 | 48g | +645 kcal, больше белка |
| Азиатский обед с супом и жареным рисом | 879g | 1069 | 35g | +484 kcal, больше белка |
| Больничный обед | 660g | 880 | 34g | +295 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Обед с сосиской и овощами?
Да. С 23г белка и всего 63г углеводов, Обед с сосиской и овощами — это питательное блюдо. При 110 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Обед с сосиской и овощами для похудения?
Да. При 585 калориях и 23г белка, Обед с сосиской и овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Обед с сосиской и овощами?
Одна порция содержит 23г белка, что составляет около 23% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Обед с сосиской и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 42%, углеводы 43%, белки 15%
- Энергетическая плотность: 110 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Сосиска, Вермишель или лапша, Пюре из тыквы или моркови
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Обед с сосиской и овощами?
- Бег трусцой: ~67 мин
- Велосипед: ~77 мин
- Ходьба: ~143 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Обед с сосиской и овощами?
- kcal: 29% от дневной нормы
- Жиры: 39% от дневной нормы
- Углеводы: 31% от дневной нормы
- Белки: 23% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
