Обед с супом, тостом и салатом калории и макронутриенты
Обед с супом, тостом и салатом содержит 840 калорий на порцию (42% от дневной нормы 2000 ккал), с 38г жиров, 92г углеводов и 31г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Обед с супом, тостом и салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Компот | 200 ml | 100 | 0 | 25 | 0 |
| Тыквенный салат с фетой | 150 g | 200 | 12 | 15 | 8 |
| Хлеб цельнозерновой | 80 g | 200 | 3 | 35 | 8 |
| Сыр чеддер | 40 g | 160 | 13 | 1 | 10 |
| Миндальные лепестки | 5 g | 30 | 2.5 | 1 | 1 |
| Тыквенный суп-пюре | 250 ml | 150 | 8 | 15 | 4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Компот · Тыквенный салат с фетой · Хлеб цельнозерновой · Сыр чеддер · Миндальные лепестки · Тыквенный суп-пюре
Как Обед с супом, тостом и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | -226 kcal, больше белка |
| Азиатский обед с десертом и напитком | 785g | 1230 | 48g | +390 kcal, больше белка |
| Азиатский обед с супом и жареным рисом | 879g | 1069 | 35g | +229 kcal, больше белка |
| Больничный обед | 660g | 880 | 34g | +40 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Обед с супом, тостом и салатом?
В меру. Обед с супом, тостом и салатом калорийно — 116 ккал/100 g. С 31г белка и 92г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Обед с супом, тостом и салатом для похудения?
При 840 калориях на порцию, Обед с супом, тостом и салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Обед с супом, тостом и салатом?
Одна порция содержит 31г белка, что составляет около 31% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Обед с супом, тостом и салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 41%, углеводы 44%, белки 15%
- Энергетическая плотность: 116 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Тыквенный салат с фетой, Хлеб цельнозерновой, Сыр чеддер
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Обед с супом, тостом и салатом?
- Бег трусцой: ~96 мин
- Велосипед: ~111 мин
- Ходьба: ~206 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Обед с супом, тостом и салатом?
- kcal: 42% от дневной нормы
- Жиры: 55% от дневной нормы
- Углеводы: 46% от дневной нормы
- Белки: 31% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
