Обед с сырниками и чаем калории и макронутриенты
Обед с сырниками и чаем содержит 909 калорий на порцию (45% от дневной нормы 2000 ккал), с 44г жиров, 85г углеводов и 44г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Обед с сырниками и чаем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4.5 |
| Котлета | 100 g | 250 | 15 | 10 | 18 |
| Сырники | 150 g | 360 | 18 | 30 | 20 |
| Сметана | 50 g | 100 | 10 | 2 | 1.5 |
| Чай черный | 200 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
| Лимон | 10 g | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис · Котлета · Сырники · Сметана · Чай черный · Лимон
Как Обед с сырниками и чаем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | -295 kcal, больше белка |
| Азиатский обед с десертом и напитком | 785g | 1230 | 48g | +321 kcal, больше белка |
| Азиатский обед с супом и жареным рисом | 879g | 1069 | 35g | +160 kcal, меньше белка |
| Больничный обед | 660g | 880 | 34g | -29 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Обед с сырниками и чаем?
В меру. Обед с сырниками и чаем калорийно — 138 ккал/100 g. С 44г белка и 85г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Обед с сырниками и чаем для похудения?
При 909 калориях на порцию, Обед с сырниками и чаем является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Обед с сырниками и чаем?
Одна порция содержит 44г белка, что составляет около 44% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Обед с сырниками и чаем?
- Баланс макроэлементов: жиры 43%, углеводы 37%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 138 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Сырники, Котлета, Рис
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Обед с сырниками и чаем?
- Бег трусцой: ~104 мин
- Велосипед: ~120 мин
- Ходьба: ~223 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Обед с сырниками и чаем?
- kcal: 45% от дневной нормы
- Жиры: 62% от дневной нормы
- Углеводы: 43% от дневной нормы
- Белки: 44% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
