Обед с томатным супом, хлебом и салатом калории и макронутриенты
Обед с томатным супом, хлебом и салатом содержит 713 калорий на порцию (36% от дневной нормы 2000 ккал), с 32г жиров, 88г углеводов и 21г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Обед с томатным супом, хлебом и салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Томатный суп | 300 ml | 180 | 8 | 20 | 6 |
| Цельнозерновой хлеб | 80 g | 200 | 3 | 38 | 8 |
| Чесночный хлеб | 60 g | 220 | 12 | 22 | 5 |
| Смешанный зеленый салат | 80 g | 30 | 0.5 | 5 | 2 |
| Помидор черри | 15 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.1 |
| Заправка для салата (винегрет) | 20 ml | 80 | 8 | 2 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Томатный суп · Цельнозерновой хлеб · Чесночный хлеб · Смешанный зеленый салат · Помидор черри · Заправка для салата (винегрет)
Как Обед с томатным супом, хлебом и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | -99 kcal, больше белка |
| Азиатский обед с десертом и напитком | 785g | 1230 | 48g | +517 kcal, больше белка |
| Азиатский обед с супом и жареным рисом | 879g | 1069 | 35g | +356 kcal, больше белка |
| Больничный обед | 660g | 880 | 34g | +167 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Обед с томатным супом, хлебом и салатом?
В меру. Обед с томатным супом, хлебом и салатом калорийно — 128 ккал/100 g. С 21г белка и 88г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Обед с томатным супом, хлебом и салатом для похудения?
При 713 калориях на порцию, Обед с томатным супом, хлебом и салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Обед с томатным супом, хлебом и салатом?
Одна порция содержит 21г белка, что составляет около 21% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Обед с томатным супом, хлебом и салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 40%, углеводы 49%, белки 11%
- Энергетическая плотность: 128 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Чесночный хлеб, Цельнозерновой хлеб, Томатный суп
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Обед с томатным супом, хлебом и салатом?
- Бег трусцой: ~81 мин
- Велосипед: ~94 мин
- Ходьба: ~175 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Обед с томатным супом, хлебом и салатом?
- kcal: 36% от дневной нормы
- Жиры: 45% от дневной нормы
- Углеводы: 44% от дневной нормы
- Белки: 21% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
