Обед с тушеной курицей, овощами, сельдью и салатом Оливье калории и макронутриенты
Обед с тушеной курицей, овощами, сельдью и салатом Оливье содержит 955 калорий на порцию (48% от дневной нормы 2000 ккал), с 57г жиров, 58г углеводов и 51г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Обед с тушеной курицей, овощами, сельдью и салатом Оливье?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Тушеная курица (бедро) | 150 g | 300 | 20 | 0 | 28 |
| Тушеные овощи (картофель) | 150 g | 120 | 3 | 22 | 2 |
| Тушеные овощи (морковь, лук) | 50 g | 30 | 1 | 5 | 1 |
| Соус от тушеных овощей | 50 ml | 45 | 3 | 4 | 1 |
| Филе сельди | 80 g | 180 | 14 | 0 | 13 |
| Салат Оливье | 100 g | 190 | 15 | 9 | 3 |
| Хлеб ржаной | 40 g | 90 | 1 | 18 | 3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Тушеная курица (бедро) · Тушеные овощи (картофель) · Тушеные овощи (морковь, лук) · Соус от тушеных овощей · Филе сельди · Салат Оливье · Хлеб ржаной
Как Обед с тушеной курицей, овощами, сельдью и салатом Оливье сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | -341 kcal, меньше белка |
| Азиатский обед с десертом и напитком | 785g | 1230 | 48g | +275 kcal, меньше белка |
| Больничный обед | 660g | 880 | 34g | -75 kcal, меньше белка |
| Вьетнамский обед с курицей и спринг-роллами | 980g | 995 | 70g | +40 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Обед с тушеной курицей, овощами, сельдью и салатом Оливье?
В меру. Обед с тушеной курицей, овощами, сельдью и салатом Оливье калорийно — 154 ккал/100 g. С 51г белка и 58г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Обед с тушеной курицей, овощами, сельдью и салатом Оливье для похудения?
При 955 калориях на порцию, Обед с тушеной курицей, овощами, сельдью и салатом Оливье является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Обед с тушеной курицей, овощами, сельдью и салатом Оливье?
Одна порция содержит 51г белка, что составляет около 51% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Обед с тушеной курицей, овощами, сельдью и салатом Оливье?
- Баланс макроэлементов: жиры 54%, углеводы 24%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 154 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Тушеная курица (бедро), Салат Оливье, Филе сельди
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Обед с тушеной курицей, овощами, сельдью и салатом Оливье?
- Бег трусцой: ~109 мин
- Велосипед: ~126 мин
- Ходьба: ~234 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Обед с тушеной курицей, овощами, сельдью и салатом Оливье?
- kcal: 48% от дневной нормы
- Жиры: 81% от дневной нормы
- Углеводы: 29% от дневной нормы
- Белки: 51% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
