Обед с тушеным мясом и гарнирами калории и макронутриенты
Обед с тушеным мясом и гарнирами содержит 815 калорий на порцию (41% от дневной нормы 2000 ккал), с 39г жиров, 64г углеводов и 54г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Обед с тушеным мясом и гарнирами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Тушеное мясо (свинина или говядина) | 180 g | 450 | 30 | 5 | 40 |
| Репчатый лук | 100 g | 40 | 0 | 9 | 1 |
| Салат латук | 50 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
| Брокколи отварная | 80 g | 28 | 0 | 5 | 3 |
| Салат из капусты и свеклы | 100 g | 70 | 4 | 7 | 1 |
| Бульон от горохового супа | 250 ml | 125 | 5 | 12 | 8 |
| Яблоко | 180 g | 94 | 0 | 25 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Тушеное мясо (свинина или говядина) · Репчатый лук · Салат латук · Брокколи отварная · Салат из капусты и свеклы · Бульон от горохового супа · Яблоко
Как Обед с тушеным мясом и гарнирами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | -201 kcal, меньше белка |
| Азиатский обед с десертом и напитком | 785g | 1230 | 48g | +415 kcal, меньше белка |
| Больничный обед | 660g | 880 | 34g | +65 kcal, меньше белка |
| Вьетнамский обед с курицей и спринг-роллами | 980g | 995 | 70g | +180 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Обед с тушеным мясом и гарнирами?
В меру. Обед с тушеным мясом и гарнирами калорийно — 87 ккал/100 g. С 54г белка и 64г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Обед с тушеным мясом и гарнирами для похудения?
При 815 калориях на порцию, Обед с тушеным мясом и гарнирами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Обед с тушеным мясом и гарнирами?
Одна порция содержит 54г белка, что составляет около 54% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Обед с тушеным мясом и гарнирами?
- Баланс макроэлементов: жиры 43%, углеводы 31%, белки 26%
- Энергетическая плотность: 87 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Тушеное мясо (свинина или говядина), Бульон от горохового супа, Яблоко
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Обед с тушеным мясом и гарнирами?
- Бег трусцой: ~93 мин
- Велосипед: ~107 мин
- Ходьба: ~200 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Обед с тушеным мясом и гарнирами?
- kcal: 41% от дневной нормы
- Жиры: 56% от дневной нормы
- Углеводы: 32% от дневной нормы
- Белки: 54% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
