Обед с шашлыком из баранины и салатом Оливье калории и макронутриенты
Обед с шашлыком из баранины и салатом Оливье содержит 1370 калорий на порцию (69% от дневной нормы 2000 ккал), с 96г жиров, 61г углеводов и 65г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Обед с шашлыком из баранины и салатом Оливье?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Хачапури | 150 g | 450 | 25 | 40 | 15 |
| Шашлык из баранины | 120 g | 350 | 28 | 0 | 25 |
| Голубец | 100 g | 150 | 10 | 8 | 7 |
| Куриное крылышко | 80 g | 220 | 18 | 0 | 15 |
| Салат Оливье | 80 g | 180 | 15 | 8 | 3 |
| Кетчуп | 20 g | 20 | 0 | 5 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Хачапури · Шашлык из баранины · Голубец · Куриное крылышко · Салат Оливье · Кетчуп
Как Обед с шашлыком из баранины и салатом Оливье сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | -756 kcal, меньше белка |
| Азиатский обед с десертом и напитком | 785g | 1230 | 48g | -140 kcal, меньше белка |
| Азиатский обед с супом и жареным рисом | 879g | 1069 | 35g | -301 kcal, меньше белка |
| Больничный обед | 660g | 880 | 34g | -490 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Обед с шашлыком из баранины и салатом Оливье?
В меру. Обед с шашлыком из баранины и салатом Оливье калорийно — 249 ккал/100 g. С 65г белка и 61г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Обед с шашлыком из баранины и салатом Оливье для похудения?
При 1370 калориях на порцию, Обед с шашлыком из баранины и салатом Оливье является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Обед с шашлыком из баранины и салатом Оливье?
Одна порция содержит 65г белка, что составляет около 65% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Обед с шашлыком из баранины и салатом Оливье?
- Баланс макроэлементов: жиры 63%, углеводы 18%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 249 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Хачапури, Шашлык из баранины, Куриное крылышко
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Обед с шашлыком из баранины и салатом Оливье?
- Бег трусцой: ~157 мин
- Велосипед: ~181 мин
- Ходьба: ~336 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Обед с шашлыком из баранины и салатом Оливье?
- kcal: 69% от дневной нормы
- Жиры: 137% от дневной нормы
- Углеводы: 31% от дневной нормы
- Белки: 65% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
