Овощи гриль с грибами калории и макронутриенты
Овощи гриль с грибами содержит 140 калорий на порцию (7% от дневной нормы 2000 ккал), с 11г жиров, 7г углеводов и 4г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Овощи гриль с грибами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Кабачки | 120 g | 20 | 0.4 | 3.7 | 0.7 |
| Шампиньоны | 60 g | 16 | 0.6 | 0.1 | 2.6 |
| Болгарский перец | 40 g | 11 | 0.1 | 2.1 | 0.4 |
| Помидоры черри | 30 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.2 |
| Виноградное масло | 10 ml | 88 | 9.8 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Кабачки · Шампиньоны · Болгарский перец · Помидоры черри · Виноградное масло
Как Овощи гриль с грибами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с лососем, овощи, пудинг и чай | 600g | 418 | 22g | +278 kcal, больше белка |
| Бутерброды с колбасой и сыром, бекон и овощи | 320g | 705 | 31g | +565 kcal, больше белка |
| Бутерброды с тунцом, овощи и яйцо | 330g | 458 | 24g | +318 kcal, больше белка |
| Жареные овощи | 450g | 195 | 8g | +55 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Овощи гриль с грибами?
В меру. Овощи гриль с грибами калорийно — 54 ккал/100 g. С 4г белка и 7г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Овощи гриль с грибами для похудения?
При 140 калориях на порцию, Овощи гриль с грибами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Овощи гриль с грибами?
Одна порция содержит 4г белка, что составляет около 4% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Овощи гриль с грибами?
- Баланс макроэлементов: жиры 71%, углеводы 20%, белки 9%
- Энергетическая плотность: 54 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Виноградное масло, Кабачки, Шампиньоны
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овощи гриль с грибами?
- Бег трусцой: ~16 мин
- Велосипед: ~18 мин
- Ходьба: ~34 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Овощи гриль с грибами?
- kcal: 7% от дневной нормы
- Жиры: 16% от дневной нормы
- Углеводы: 4% от дневной нормы
- Белки: 4% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
