Овощи по-деревенски калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Овощи по-деревенски содержит 143 калорий на порцию (7% от дневной нормы 2000 ккал), с 10г жиров, 11г углеводов и 4г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Овощи по-деревенски?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Капуста брокколи | 60 g | 20.4 | 0.2 | 4 | 1.8 |
| Капуста цветная | 60 g | 15 | 0.2 | 3 | 1.5 |
| Морковь | 40 g | 16.4 | 0 | 3.6 | 0.5 |
| Масло подсолнечное | 10 ml | 89.9 | 9.9 | 0 | 0 |
| Петрушка, сок лимона, чеснок, специи | 32 g | 1.1 | 0.1 | 0.2 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Капуста брокколи · Капуста цветная · Морковь · Масло подсолнечное · Петрушка, сок лимона, чеснок, специи
Как Овощи по-деревенски сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с лососем, овощи, пудинг и чай | 600g | 418 | 22g | +275 kcal, больше белка |
| Бутерброды с колбасой и сыром, бекон и овощи | 320g | 705 | 31g | +562 kcal, больше белка |
| Бутерброды с тунцом, овощи и яйцо | 330g | 458 | 24g | +315 kcal, больше белка |
| Жареные овощи | 450g | 195 | 8g | +52 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Овощи по-деревенски?
В меру. Овощи по-деревенски калорийно — 71 ккал/100 g. С 4г белка и 11г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Овощи по-деревенски для похудения?
При 143 калориях на порцию, Овощи по-деревенски является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Овощи по-деревенски?
Одна порция содержит 4г белка, что составляет около 4% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Овощи по-деревенски?
- Баланс макроэлементов: жиры 65%, углеводы 30%, белки 5%
- Энергетическая плотность: 71 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Масло подсолнечное, Капуста брокколи, Морковь
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овощи по-деревенски?
- Бег трусцой: ~16 мин
- Велосипед: ~19 мин
- Ходьба: ~35 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Овощи по-деревенски?
- kcal: 7% от дневной нормы
- Жиры: 15% от дневной нормы
- Углеводы: 5% от дневной нормы
- Белки: 4% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
