Овощи с курицей и половина лепешки тандырной калории и макронутриенты
Овощи с курицей и половина лепешки тандырной содержит 1281 калорий на порцию (64% от дневной нормы 2000 ккал), с 54г жиров, 139г углеводов и 51г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Овощи с курицей и половина лепешки тандырной?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе | 120 g | 200 | 8 | 0 | 30 |
| Картофель жареный | 200 g | 300 | 15 | 35 | 4 |
| Кабачки жареные | 80 g | 60 | 4 | 4 | 1 |
| Красный лук | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Зелень (укроп, зеленый лук) | 10 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Кунжут | 5 g | 29 | 2 | 1 | 1 |
| Растительное масло (для жарки) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Лепешка тандырная | 200 g | 540 | 10 | 95 | 15 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе · Картофель жареный · Кабачки жареные · Красный лук · Зелень (укроп, зеленый лук) · Кунжут · Растительное масло (для жарки) · Лепешка тандырная
Как Овощи с курицей и половина лепешки тандырной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с лососем, овощи, пудинг и чай | 600g | 418 | 22g | -863 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с тунцом, овощи и яйцо | 330g | 458 | 24g | -823 kcal, меньше белка |
| Жареные овощи | 450g | 195 | 8g | -1086 kcal, меньше белка |
| Жареные овощи с кунжутом и шашлык из гребешков | 315g | 217 | 25g | -1064 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Овощи с курицей и половина лепешки тандырной?
В меру. Овощи с курицей и половина лепешки тандырной калорийно — 194 ккал/100 g. С 51г белка и 139г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Овощи с курицей и половина лепешки тандырной для похудения?
При 1281 калориях на порцию, Овощи с курицей и половина лепешки тандырной является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Овощи с курицей и половина лепешки тандырной?
Одна порция содержит 51г белка, что составляет около 51% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Овощи с курицей и половина лепешки тандырной?
- Баланс макроэлементов: жиры 38%, углеводы 43%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 194 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Лепешка тандырная, Картофель жареный, Куриное филе
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овощи с курицей и половина лепешки тандырной?
- Бег трусцой: ~146 мин
- Велосипед: ~169 мин
- Ходьба: ~314 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Овощи с курицей и половина лепешки тандырной?
- kcal: 64% от дневной нормы
- Жиры: 77% от дневной нормы
- Углеводы: 70% от дневной нормы
- Белки: 51% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
