Овощная нарезка с вареным яйцом калории и макронутриенты
Овощная нарезка с вареным яйцом содержит 116 калорий на порцию (6% от дневной нормы 2000 ккал), с 6г жиров, 8г углеводов и 8г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Овощная нарезка с вареным яйцом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное вареное | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Огурец свежий | 80 g | 12 | 0.1 | 2 | 0.6 |
| Помидор свежий | 100 g | 18 | 0.2 | 3.9 | 0.9 |
| Перец болгарский | 30 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо куриное вареное · Огурец свежий · Помидор свежий · Перец болгарский
Как Овощная нарезка с вареным яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Мясная и овощная нарезка | 225g | 321 | 24g | +205 kcal, больше белка |
| Мясная и овощная тарелка | 390g | 402 | 27g | +286 kcal, больше белка |
| Овощная нарезка | 500g | 97 | 5g | -19 kcal, меньше белка |
| Овощная нарезка с колбасой | 400g | 183 | 11g | +67 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Овощная нарезка с вареным яйцом?
Да. С 8г белка и всего 8г углеводов, Овощная нарезка с вареным яйцом — это питательное блюдо. При 45 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Овощная нарезка с вареным яйцом для похудения?
При 116 калориях на порцию, Овощная нарезка с вареным яйцом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Овощная нарезка с вареным яйцом?
Одна порция содержит 8г белка, что составляет около 8% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Овощная нарезка с вареным яйцом?
- Баланс макроэлементов: жиры 44%, углеводы 28%, белки 28%
- Энергетическая плотность: 45 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Яйцо куриное вареное, Помидор свежий, Огурец свежий
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овощная нарезка с вареным яйцом?
- Бег трусцой: ~13 мин
- Велосипед: ~15 мин
- Ходьба: ~28 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Овощная нарезка с вареным яйцом?
- kcal: 6% от дневной нормы
- Жиры: 8% от дневной нормы
- Углеводы: 4% от дневной нормы
- Белки: 8% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
