Овощная нарезка с соусом калории и макронутриенты
Овощная нарезка с соусом содержит 251 калорий на порцию (13% от дневной нормы 2000 ккал), с 15г жиров, 24г углеводов и 5г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Овощная нарезка с соусом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Морковь | 150 g | 61.5 | 0.15 | 14.4 | 1.35 |
| Огурец | 120 g | 18 | 0.12 | 3.6 | 0.96 |
| Желтый болгарский перец | 40 g | 10.8 | 0.08 | 2.52 | 0.4 |
| Сметанный соус с зеленью | 100 g | 161 | 15 | 4 | 2.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Морковь · Огурец · Желтый болгарский перец · Сметанный соус с зеленью
Как Овощная нарезка с соусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Мясная и овощная нарезка | 225g | 321 | 24g | +70 kcal, больше белка |
| Мясная и овощная тарелка | 390g | 402 | 27g | +151 kcal, больше белка |
| Овощная нарезка | 500g | 97 | 5g | -154 kcal, меньше белка |
| Овощная нарезка с вареным яйцом | 260g | 116 | 8g | -135 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Овощная нарезка с соусом?
В меру. Овощная нарезка с соусом калорийно — 61 ккал/100 g. С 5г белка и 24г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Овощная нарезка с соусом для похудения?
При 251 калориях на порцию, Овощная нарезка с соусом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Овощная нарезка с соусом?
Одна порция содержит 5г белка, что составляет около 5% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Овощная нарезка с соусом?
- Баланс макроэлементов: жиры 55%, углеводы 39%, белки 6%
- Энергетическая плотность: 61 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Сметанный соус с зеленью, Морковь, Огурец
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овощная нарезка с соусом?
- Бег трусцой: ~29 мин
- Велосипед: ~33 мин
- Ходьба: ~61 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Овощная нарезка с соусом?
- kcal: 13% от дневной нормы
- Жиры: 22% от дневной нормы
- Углеводы: 12% от дневной нормы
- Белки: 5% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
