Овощная нарезка с хумусом калории и макронутриенты
Овощная нарезка с хумусом содержит 174 калорий на порцию (9% от дневной нормы 2000 ккал), с 5г жиров, 27г углеводов и 7г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Овощная нарезка с хумусом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Огурец | 80 g | 12 | 0.1 | 2 | 0.7 |
| Морковь | 100 g | 41 | 0.1 | 9.6 | 0.9 |
| Сельдерей | 60 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.4 |
| Болгарский перец | 70 g | 19 | 0.2 | 4.4 | 0.6 |
| Помидоры черри | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Хумус | 50 g | 83 | 4.8 | 7.1 | 3.9 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Огурец · Морковь · Сельдерей · Болгарский перец · Помидоры черри · Хумус
Как Овощная нарезка с хумусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Мясная и овощная нарезка | 225g | 321 | 24g | +147 kcal, больше белка |
| Мясная и овощная тарелка | 390g | 402 | 27g | +228 kcal, больше белка |
| Овощная нарезка | 500g | 97 | 5g | -77 kcal, меньше белка |
| Овощная нарезка с вареным яйцом | 260g | 116 | 8g | -58 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Овощная нарезка с хумусом?
Да. С 7г белка и всего 27г углеводов, Овощная нарезка с хумусом — это питательное блюдо. При 41 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Овощная нарезка с хумусом для похудения?
При 174 калориях на порцию, Овощная нарезка с хумусом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Овощная нарезка с хумусом?
Одна порция содержит 7г белка, что составляет около 7% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Овощная нарезка с хумусом?
- Баланс макроэлементов: жиры 28%, углеводы 63%, белки 9%
- Энергетическая плотность: 41 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Хумус, Морковь, Болгарский перец
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овощная нарезка с хумусом?
- Бег трусцой: ~20 мин
- Велосипед: ~23 мин
- Ходьба: ~43 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Овощная нарезка с хумусом?
- kcal: 9% от дневной нормы
- Жиры: 8% от дневной нормы
- Углеводы: 14% от дневной нормы
- Белки: 7% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
