Овощная смесь с фасолью калории и макронутриенты
Овощная смесь с фасолью содержит 133 калорий на порцию (7% от дневной нормы 2000 ккал), с 6г жиров, 16г углеводов и 5г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Овощная смесь с фасолью?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Стручковая фасоль | 150 g | 46.5 | 0.3 | 7.5 | 3.45 |
| Морковь | 40 g | 16.4 | 0.04 | 3.84 | 0.16 |
| Зеленый горошек | 20 g | 16.2 | 0.04 | 2.86 | 1.1 |
| Кукуруза | 10 g | 8.6 | 0.13 | 1.87 | 0.27 |
| Растительное масло | 5 ml | 44.9 | 4.99 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Стручковая фасоль · Морковь · Зеленый горошек · Кукуруза · Растительное масло
Как Овощная смесь с фасолью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Мясная и овощная нарезка | 225g | 321 | 24g | +188 kcal, больше белка |
| Мясная и овощная тарелка | 390g | 402 | 27g | +269 kcal, больше белка |
| Овощная нарезка | 500g | 97 | 5g | -36 kcal, столько же белка |
| Овощная нарезка с вареным яйцом | 260g | 116 | 8g | -17 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Овощная смесь с фасолью?
Да. С 5г белка и всего 16г углеводов, Овощная смесь с фасолью — это питательное блюдо. При 59 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Овощная смесь с фасолью для похудения?
При 133 калориях на порцию, Овощная смесь с фасолью является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Овощная смесь с фасолью?
Одна порция содержит 5г белка, что составляет около 5% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Овощная смесь с фасолью?
- Баланс макроэлементов: жиры 37%, углеводы 48%, белки 15%
- Энергетическая плотность: 59 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Стручковая фасоль, Растительное масло, Морковь
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овощная смесь с фасолью?
- Бег трусцой: ~15 мин
- Велосипед: ~18 мин
- Ходьба: ~33 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Овощная смесь с фасолью?
- kcal: 7% от дневной нормы
- Жиры: 8% от дневной нормы
- Углеводы: 8% от дневной нормы
- Белки: 5% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
