Овощная смесь с фасолью и кукурузой калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Овощная смесь с фасолью и кукурузой содержит 263 калорий на порцию (13% от дневной нормы 2000 ккал), с 11г жиров, 34г углеводов и 9г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Овощная смесь с фасолью и кукурузой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Стручковая фасоль | 100 g | 31 | 0.2 | 7 | 1.8 |
| Морковь | 60 g | 25 | 0.1 | 5.8 | 0.6 |
| Зеленый горошек | 50 g | 41 | 0.2 | 7.2 | 2.5 |
| Кукуруза | 40 g | 38 | 0.5 | 7.6 | 1.3 |
| Красная фасоль | 30 g | 38 | 0.2 | 6.3 | 2.6 |
| Растительное масло | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Стручковая фасоль · Морковь · Зеленый горошек · Кукуруза · Красная фасоль · Растительное масло
Как Овощная смесь с фасолью и кукурузой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ со сметаной и овощная нарезка | 620g | 246 | 11g | -17 kcal, больше белка |
| Мясная и овощная нарезка | 225g | 321 | 24g | +58 kcal, больше белка |
| Мясная и овощная тарелка | 390g | 402 | 27g | +139 kcal, больше белка |
| Овощная запеканка с яйцом и сыром | 292g | 389 | 24g | +126 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Овощная смесь с фасолью и кукурузой?
Да. С 9г белка и всего 34г углеводов, Овощная смесь с фасолью и кукурузой — это питательное блюдо. При 91 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Овощная смесь с фасолью и кукурузой для похудения?
При 263 калориях на порцию, Овощная смесь с фасолью и кукурузой является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Овощная смесь с фасолью и кукурузой?
Одна порция содержит 9г белка, что составляет около 9% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Овощная смесь с фасолью и кукурузой?
- Баланс макроэлементов: жиры 38%, углеводы 52%, белки 10%
- Энергетическая плотность: 91 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Растительное масло, Зеленый горошек, Кукуруза
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овощная смесь с фасолью и кукурузой?
- Бег трусцой: ~30 мин
- Велосипед: ~35 мин
- Ходьба: ~64 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Овощная смесь с фасолью и кукурузой?
- kcal: 13% от дневной нормы
- Жиры: 16% от дневной нормы
- Углеводы: 17% от дневной нормы
- Белки: 9% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
