Овощная тарелка с квашеной капустой калории и макронутриенты
Овощная тарелка с квашеной капустой содержит 81 калорий на порцию (4% от дневной нормы 2000 ккал), с 5г жиров, 6г углеводов и 2г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Овощная тарелка с квашеной капустой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Огурец свежий | 80 g | 12 | 0.1 | 2 | 0.7 |
| Помидор свежий | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Квашеная капуста | 70 g | 13 | 0.1 | 2.1 | 1.1 |
| Растительное масло (заправка) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Огурец свежий · Помидор свежий · Квашеная капуста · Растительное масло (заправка)
Как Овощная тарелка с квашеной капустой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Мясная и овощная нарезка | 225g | 321 | 24g | +240 kcal, больше белка |
| Мясная и овощная тарелка | 390g | 402 | 27g | +321 kcal, больше белка |
| Овощная нарезка | 500g | 97 | 5g | +16 kcal, больше белка |
| Овощная нарезка с вареным яйцом | 260g | 116 | 8g | +35 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Овощная тарелка с квашеной капустой?
В меру. Овощная тарелка с квашеной капустой калорийно — 38 ккал/100 g. С 2г белка и 6г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Овощная тарелка с квашеной капустой для похудения?
При 81 калориях на порцию, Овощная тарелка с квашеной капустой является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Овощная тарелка с квашеной капустой?
Одна порция содержит 2г белка, что составляет около 2% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Овощная тарелка с квашеной капустой?
- Баланс макроэлементов: жиры 59%, углеводы 32%, белки 9%
- Энергетическая плотность: 38 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Растительное масло (заправка), Квашеная капуста, Огурец свежий
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овощная тарелка с квашеной капустой?
- Бег трусцой: ~9 мин
- Велосипед: ~11 мин
- Ходьба: ~20 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Овощная тарелка с квашеной капустой?
- kcal: 4% от дневной нормы
- Жиры: 8% от дневной нормы
- Углеводы: 3% от дневной нормы
- Белки: 2% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
