Овощная тарелка с курицей калории и макронутриенты
Овощная тарелка с курицей содержит 77 калорий на порцию (4% от дневной нормы 2000 ккал), с 1г жиров, 4г углеводов и 14г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Овощная тарелка с курицей?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Листья салата | 30 g | 5 | 0.1 | 0.7 | 0.4 |
| Зеленый лук | 20 g | 6 | 0 | 1 | 0.5 |
| Огурец свежий | 60 g | 9 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Куриная грудка отварная | 40 g | 55 | 0.8 | 0 | 12 |
| Петрушка | 5 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Листья салата · Зеленый лук · Огурец свежий · Куриная грудка отварная · Петрушка
Как Овощная тарелка с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Мясная и овощная нарезка | 225g | 321 | 24g | +244 kcal, больше белка |
| Мясная и овощная тарелка | 390g | 402 | 27g | +325 kcal, больше белка |
| Овощная нарезка | 500g | 97 | 5g | +20 kcal, меньше белка |
| Овощная нарезка с вареным яйцом | 260g | 116 | 8g | +39 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Овощная тарелка с курицей?
Да. С 14г белка и всего 4г углеводов, Овощная тарелка с курицей — это питательное блюдо. При 50 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Овощная тарелка с курицей для похудения?
При 77 калориях на порцию, Овощная тарелка с курицей является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Овощная тарелка с курицей?
Одна порция содержит 14г белка, что составляет около 14% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Овощная тарелка с курицей?
- Баланс макроэлементов: жиры 12%, углеводы 19%, белки 69%
- Энергетическая плотность: 50 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриная грудка отварная, Огурец свежий, Зеленый лук
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овощная тарелка с курицей?
- Бег трусцой: ~9 мин
- Велосипед: ~10 мин
- Ходьба: ~19 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Овощная тарелка с курицей?
- kcal: 4% от дневной нормы
- Жиры: 1% от дневной нормы
- Углеводы: 2% от дневной нормы
- Белки: 14% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
