Овощное ассорти с грибами калории и макронутриенты
Овощное ассорти с грибами содержит 71 калорий на порцию (4% от дневной нормы 2000 ккал), с 1г жиров, 11г углеводов и 6г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Овощное ассорти с грибами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Цветная капуста | 100 g | 30 | 0.3 | 5 | 2 |
| Брокколи | 70 g | 25 | 0.3 | 4 | 2 |
| Шампиньоны | 60 g | 16 | 0.2 | 2 | 2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Цветная капуста · Брокколи · Шампиньоны
Как Овощное ассорти с грибами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Вермишель с овощами и овощное рагу | 360g | 367 | 7g | +296 kcal, больше белка |
| Овощное ассорти и квашеная капуста | 420g | 184 | 8g | +113 kcal, больше белка |
| Овощное ассорти на пару | 300g | 104 | 6g | +33 kcal, столько же белка |
| Овощное ассорти с грибами и паштетом | 480g | 356 | 17g | +285 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Овощное ассорти с грибами?
Да. С 6г белка и всего 11г углеводов, Овощное ассорти с грибами — это питательное блюдо. При 31 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Овощное ассорти с грибами для похудения?
При 71 калориях на порцию, Овощное ассорти с грибами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Овощное ассорти с грибами?
Одна порция содержит 6г белка, что составляет около 6% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Овощное ассорти с грибами?
- Баланс макроэлементов: жиры 10%, углеводы 62%, белки 28%
- Энергетическая плотность: 31 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Цветная капуста, Брокколи, Шампиньоны
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овощное ассорти с грибами?
- Бег трусцой: ~8 мин
- Велосипед: ~9 мин
- Ходьба: ~17 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Овощное ассорти с грибами?
- kcal: 4% от дневной нормы
- Жиры: 1% от дневной нормы
- Углеводы: 6% от дневной нормы
- Белки: 6% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
