Домашний обед: пельмени, овощное рагу и салат калории и макронутриенты
Домашний обед: пельмени, овощное рагу и салат содержит 772 калорий на порцию (39% от дневной нормы 2000 ккал), с 39г жиров, 86г углеводов и 25г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Домашний обед: пельмени, овощное рагу и салат?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Пельмени жареные | 150 g | 390 | 20 | 35 | 18 |
| Картофель (в рагу) | 150 g | 120 | 0.5 | 27 | 3 |
| Баклажан (в рагу) | 80 g | 20 | 0.2 | 5 | 0.8 |
| Томатный соус (в рагу) | 100 ml | 40 | 1 | 8 | 1.5 |
| Капустный салат | 150 g | 100 | 7 | 8 | 1.5 |
| Морковь (в салате) | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Масло растительное (в салате) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Пельмени жареные · Картофель (в рагу) · Баклажан (в рагу) · Томатный соус (в рагу) · Капустный салат · Морковь (в салате) · Масло растительное (в салате)
Как Домашний обед: пельмени, овощное рагу и салат сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Домашний бургер на лепешке | 370g | 858 | 31g | +86 kcal, больше белка |
| Домашний завтрак с гречкой и котлетой | 770g | 1272 | 39g | +500 kcal, больше белка |
| Домашний завтрак с индейкой и лапшой | 420g | 518 | 42g | -254 kcal, больше белка |
| Домашний завтрак с котлетой, яйцами и булочкой | 700g | 879 | 37g | +107 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Домашний обед: пельмени, овощное рагу и салат?
В меру. Домашний обед: пельмени, овощное рагу и салат калорийно — 115 ккал/100 g. С 25г белка и 86г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Домашний обед: пельмени, овощное рагу и салат для похудения?
При 772 калориях на порцию, Домашний обед: пельмени, овощное рагу и салат является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Домашний обед: пельмени, овощное рагу и салат?
Одна порция содержит 25г белка, что составляет около 25% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Домашний обед: пельмени, овощное рагу и салат?
- Баланс макроэлементов: жиры 45%, углеводы 44%, белки 11%
- Энергетическая плотность: 115 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Пельмени жареные, Картофель (в рагу), Капустный салат
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Домашний обед: пельмени, овощное рагу и салат?
- Бег трусцой: ~88 мин
- Велосипед: ~102 мин
- Ходьба: ~189 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Домашний обед: пельмени, овощное рагу и салат?
- kcal: 39% от дневной нормы
- Жиры: 55% от дневной нормы
- Углеводы: 43% от дневной нормы
- Белки: 25% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
