Овощной суп с мясом и оливками калории и макронутриенты
Овощной суп с мясом и оливками содержит 158 калорий на порцию (8% от дневной нормы 2000 ккал), с 7г жиров, 16г углеводов и 8г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Овощной суп с мясом и оливками?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Бульон | 150 ml | 30 | 1 | 2 | 3 |
| Картофель | 50 g | 40 | 0.1 | 9 | 1 |
| Морковь | 40 g | 16 | 0.1 | 3.5 | 0.5 |
| Оливки | 15 g | 20 | 2 | 0.5 | 0.1 |
| Мясо (предположительно ветчина/колбаса) | 20 g | 50 | 4 | 0.5 | 3 |
| Зелень (петрушка/укроп) | 5 g | 2 | 0.05 | 0.3 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Бульон · Картофель · Морковь · Оливки · Мясо (предположительно ветчина/колбаса) · Зелень (петрушка/укроп)
Как Овощной суп с мясом и оливками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Блинчики с начинкой, ветчина из индейки и овощной салат | 355g | 580 | 38g | +422 kcal, больше белка |
| Борщ или овощной суп | 430g | 159 | 5g | +1 kcal, меньше белка |
| Борщ или овощной суп со сметаной | 405g | 131 | 4g | -27 kcal, меньше белка |
| Булгур с овощами и овощной салат | 325g | 250 | 8g | +92 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Овощной суп с мясом и оливками?
Да. С 8г белка и всего 16г углеводов, Овощной суп с мясом и оливками — это питательное блюдо. При 56 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Овощной суп с мясом и оливками для похудения?
При 158 калориях на порцию, Овощной суп с мясом и оливками является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Овощной суп с мясом и оливками?
Одна порция содержит 8г белка, что составляет около 8% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Овощной суп с мясом и оливками?
- Баланс макроэлементов: жиры 42%, углеводы 40%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 56 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Мясо (предположительно ветчина/колбаса), Картофель, Бульон
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овощной суп с мясом и оливками?
- Бег трусцой: ~18 мин
- Велосипед: ~21 мин
- Ходьба: ~39 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Овощной суп с мясом и оливками?
- kcal: 8% от дневной нормы
- Жиры: 10% от дневной нормы
- Углеводы: 8% от дневной нормы
- Белки: 8% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
