Овощной тарт с грибами и сыром калории и макронутриенты
Овощной тарт с грибами и сыром содержит 1457 калорий на порцию (73% от дневной нормы 2000 ккал), с 91г жиров, 117г углеводов и 40г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Овощной тарт с грибами и сыром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Слоеное тесто | 250 g | 1000 | 60 | 100 | 10 |
| Сыр (моцарелла/фета) | 100 g | 300 | 20 | 5 | 25 |
| Помидоры черри | 150 g | 30 | 0.5 | 6 | 1.5 |
| Шампиньоны | 80 g | 20 | 0.3 | 3 | 2.5 |
| Красный лук | 30 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.3 |
| Зелень (шпинат/петрушка) | 20 g | 5 | 0.1 | 0.5 | 0.5 |
| Оливковое масло | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Слоеное тесто · Сыр (моцарелла/фета) · Помидоры черри · Шампиньоны · Красный лук · Зелень (шпинат/петрушка) · Оливковое масло
Как Овощной тарт с грибами и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ или овощной суп со сметаной | 405g | 131 | 4g | -1326 kcal, меньше белка |
| Булгур с овощами и овощной салат | 325g | 250 | 8g | -1207 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с сыром и овощной салат | 300g | 393 | 14g | -1064 kcal, меньше белка |
| Гарнир из фасоли и овощной салат | 335g | 239 | 7g | -1218 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Овощной тарт с грибами и сыром?
В меру. Овощной тарт с грибами и сыром калорийно — 228 ккал/100 g. С 40г белка и 117г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Овощной тарт с грибами и сыром для похудения?
При 1457 калориях на порцию, Овощной тарт с грибами и сыром является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Овощной тарт с грибами и сыром?
Одна порция содержит 40г белка, что составляет около 40% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Овощной тарт с грибами и сыром?
- Баланс макроэлементов: жиры 56%, углеводы 32%, белки 12%
- Энергетическая плотность: 228 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Слоеное тесто, Сыр (моцарелла/фета), Оливковое масло
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овощной тарт с грибами и сыром?
- Бег трусцой: ~167 мин
- Велосипед: ~192 мин
- Ходьба: ~357 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Овощной тарт с грибами и сыром?
- kcal: 73% от дневной нормы
- Жиры: 130% от дневной нормы
- Углеводы: 59% от дневной нормы
- Белки: 40% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
