Овсяная каша на безлактозном молоке калории и макронутриенты
Овсяная каша на безлактозном молоке содержит 251 калорий на порцию (13% от дневной нормы 2000 ккал), с 5г жиров, 40г углеводов и 11г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Овсяная каша на безлактозном молоке?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяные хлопья | 50 g | 185 | 3.1 | 33 | 6.2 |
| Молоко безлактозное 1.5% | 150 ml | 66 | 2.25 | 7.2 | 4.35 |
| Вода | 100 ml | 0 | 0 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Овсяные хлопья · Молоко безлактозное 1.5% · Вода
Как Овсяная каша на безлактозном молоке сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак: овсяная каша с черникой и сэндвич | 325g | 398 | 16g | +147 kcal, больше белка |
| Завтрак: яичница и овсяная каша | 285g | 397 | 20g | +146 kcal, больше белка |
| Каша овсяная быстрого приготовления с абрикосом | 43g | 153 | 4g | -98 kcal, меньше белка |
| Овсяная каша Быстров с клубникой и молоком | 51g | 185 | 5g | -66 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Овсяная каша на безлактозном молоке?
Да. С 11г белка и всего 40г углеводов, Овсяная каша на безлактозном молоке — это питательное блюдо. При 84 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Овсяная каша на безлактозном молоке для похудения?
При 251 калориях на порцию, Овсяная каша на безлактозном молоке является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Овсяная каша на безлактозном молоке?
Одна порция содержит 11г белка, что составляет около 11% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Овсяная каша на безлактозном молоке?
- Баланс макроэлементов: жиры 19%, углеводы 64%, белки 17%
- Энергетическая плотность: 84 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Овсяные хлопья, Молоко безлактозное 1.5%, Вода
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсяная каша на безлактозном молоке?
- Бег трусцой: ~29 мин
- Велосипед: ~33 мин
- Ходьба: ~61 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Овсяная каша на безлактозном молоке?
- kcal: 13% от дневной нормы
- Жиры: 8% от дневной нормы
- Углеводы: 20% от дневной нормы
- Белки: 11% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
