Овсяная каша с бананом, клубникой и кофе с молоком калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Овсяная каша с бананом, клубникой и кофе с молоком содержит 334 калорий на порцию (17% от дневной нормы 2000 ккал), с 10г жиров, 53г углеводов и 9г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Овсяная каша с бананом, клубникой и кофе с молоком?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяные хлопья (готовые на воде/молоке) | 200 g | 142 | 3 | 24 | 4.7 |
| Банан | 60 g | 53.4 | 0.2 | 12.6 | 0.6 |
| Клубника | 50 g | 16.5 | 0.1 | 3.8 | 0.3 |
| Кофе с молоком (без сахара) | 250 ml | 41.5 | 1.5 | 4.5 | 2.5 |
| Конфета шоколадная (Самокат) | 15 g | 81 | 5 | 8 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Овсяные хлопья (готовые на воде/молоке) · Банан · Клубника · Кофе с молоком (без сахара) · Конфета шоколадная (Самокат)
Как Овсяная каша с бананом, клубникой и кофе с молоком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак: овсяная каша с черникой и сэндвич | 325g | 398 | 16g | +64 kcal, больше белка |
| Завтрак: овсяная каша, бутерброд с сыром, вареное яйцо и кофе с молоком | 610g | 562 | 29g | +228 kcal, больше белка |
| Завтрак: яичница и овсяная каша | 285g | 397 | 20g | +63 kcal, больше белка |
| Каша овсяная быстрого приготовления с абрикосом | 43g | 153 | 4g | -181 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Овсяная каша с бананом, клубникой и кофе с молоком?
Да. С 9г белка и всего 53г углеводов, Овсяная каша с бананом, клубникой и кофе с молоком — это питательное блюдо. При 58 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Овсяная каша с бананом, клубникой и кофе с молоком для похудения?
При 334 калориях на порцию, Овсяная каша с бананом, клубникой и кофе с молоком является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Овсяная каша с бананом, клубникой и кофе с молоком?
Одна порция содержит 9г белка, что составляет около 9% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Овсяная каша с бананом, клубникой и кофе с молоком?
- Баланс макроэлементов: жиры 26%, углеводы 63%, белки 11%
- Энергетическая плотность: 58 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Овсяные хлопья (готовые на воде/молоке), Конфета шоколадная (Самокат), Банан
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсяная каша с бананом, клубникой и кофе с молоком?
- Бег трусцой: ~38 мин
- Велосипед: ~44 мин
- Ходьба: ~82 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Овсяная каша с бананом, клубникой и кофе с молоком?
- kcal: 17% от дневной нормы
- Жиры: 14% от дневной нормы
- Углеводы: 26% от дневной нормы
- Белки: 9% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
