Овсяная каша с бананом и какао калории и макронутриенты
Овсяная каша с бананом и какао содержит 260 калорий на порцию (13% от дневной нормы 2000 ккал), с 7г жиров, 43г углеводов и 9г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Овсяная каша с бананом и какао?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша на молоке | 250 g | 178 | 6 | 24 | 7 |
| Банан | 80 g | 71 | 0.3 | 18 | 1 |
| Какао-порошок | 5 g | 11 | 0.5 | 0.6 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Овсяная каша на молоке · Банан · Какао-порошок
Как Овсяная каша с бананом и какао сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак: овсяная каша с черникой и сэндвич | 325g | 398 | 16g | +138 kcal, больше белка |
| Завтрак: яичница и овсяная каша | 285g | 397 | 20g | +137 kcal, больше белка |
| Каша овсяная быстрого приготовления с абрикосом | 43g | 153 | 4g | -107 kcal, меньше белка |
| Овсяная каша Быстров с клубникой и молоком | 51g | 185 | 5g | -75 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Овсяная каша с бананом и какао?
Да. С 9г белка и всего 43г углеводов, Овсяная каша с бананом и какао — это питательное блюдо. При 78 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Овсяная каша с бананом и какао для похудения?
При 260 калориях на порцию, Овсяная каша с бананом и какао является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Овсяная каша с бананом и какао?
Одна порция содержит 9г белка, что составляет около 9% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Овсяная каша с бананом и какао?
- Баланс макроэлементов: жиры 24%, углеводы 66%, белки 10%
- Энергетическая плотность: 78 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Овсяная каша на молоке, Банан, Какао-порошок
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсяная каша с бананом и какао?
- Бег трусцой: ~30 мин
- Велосипед: ~34 мин
- Ходьба: ~64 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Овсяная каша с бананом и какао?
- kcal: 13% от дневной нормы
- Жиры: 10% от дневной нормы
- Углеводы: 21% от дневной нормы
- Белки: 9% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
