Овсяная каша с бананом и сливочным маслом калории и макронутриенты
Овсяная каша с бананом и сливочным маслом содержит 328 калорий на порцию (16% от дневной нормы 2000 ккал), с 12г жиров, 48г углеводов и 8г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Овсяная каша с бананом и сливочным маслом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша на воде | 200 g | 176 | 3.4 | 30 | 6.4 |
| Банан | 80 g | 76.8 | 0.2 | 17.4 | 1.2 |
| Сливочное масло | 10 g | 74.8 | 8.2 | 0.1 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Овсяная каша на воде · Банан · Сливочное масло
Как Овсяная каша с бананом и сливочным маслом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак: овсяная каша с черникой и сэндвич | 325g | 398 | 16g | +70 kcal, больше белка |
| Завтрак: яичница и овсяная каша | 285g | 397 | 20g | +69 kcal, больше белка |
| Каша овсяная быстрого приготовления с абрикосом | 43g | 153 | 4g | -175 kcal, меньше белка |
| Овсяная каша Быстров с клубникой и молоком | 51g | 185 | 5g | -143 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Овсяная каша с бананом и сливочным маслом?
Да. С 8г белка и всего 48г углеводов, Овсяная каша с бананом и сливочным маслом — это питательное блюдо. При 113 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Овсяная каша с бананом и сливочным маслом для похудения?
При 328 калориях на порцию, Овсяная каша с бананом и сливочным маслом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Овсяная каша с бананом и сливочным маслом?
Одна порция содержит 8г белка, что составляет около 8% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Овсяная каша с бананом и сливочным маслом?
- Баланс макроэлементов: жиры 32%, углеводы 58%, белки 10%
- Энергетическая плотность: 113 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Овсяная каша на воде, Банан, Сливочное масло
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсяная каша с бананом и сливочным маслом?
- Бег трусцой: ~37 мин
- Велосипед: ~43 мин
- Ходьба: ~80 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Овсяная каша с бананом и сливочным маслом?
- kcal: 16% от дневной нормы
- Жиры: 17% от дневной нормы
- Углеводы: 24% от дневной нормы
- Белки: 8% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
