Овсяная каша с бананом и чай калории и макронутриенты
Овсяная каша с бананом и чай содержит 255 калорий на порцию (13% от дневной нормы 2000 ккал), с 3г жиров, 52г углеводов и 7г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Овсяная каша с бананом и чай?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша | 200 g | 160 | 3 | 28 | 6 |
| Банан | 100 g | 90 | 0.3 | 23 | 1.1 |
| Чай черный | 250 ml | 5 | 0 | 1 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Овсяная каша · Банан · Чай черный
Как Овсяная каша с бананом и чай сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша Быстров с клубникой и молоком | 51g | 185 | 5g | -70 kcal, меньше белка |
| Овсяная каша на молоке с ягодами | 230g | 313 | 11g | +58 kcal, больше белка |
| Овсяная каша с бананом и арахисом | 350g | 385 | 13g | +130 kcal, больше белка |
| Овсяная каша с бананом и манго | 530g | 375 | 13g | +120 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Овсяная каша с бананом и чай?
Да. С 7г белка и всего 52г углеводов, Овсяная каша с бананом и чай — это питательное блюдо. При 46 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Овсяная каша с бананом и чай для похудения?
При 255 калориях на порцию, Овсяная каша с бананом и чай является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Овсяная каша с бананом и чай?
Одна порция содержит 7г белка, что составляет около 7% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Овсяная каша с бананом и чай?
- Баланс макроэлементов: жиры 12%, углеводы 82%, белки 6%
- Энергетическая плотность: 46 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Овсяная каша, Банан, Чай черный
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсяная каша с бананом и чай?
- Бег трусцой: ~29 мин
- Велосипед: ~34 мин
- Ходьба: ~62 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Овсяная каша с бананом и чай?
- kcal: 13% от дневной нормы
- Жиры: 5% от дневной нормы
- Углеводы: 26% от дневной нормы
- Белки: 7% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
