Овсяная каша с бутербродами калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Овсяная каша с бутербродами содержит 700 калорий на порцию (35% от дневной нормы 2000 ккал), с 32г жиров, 71г углеводов и 30г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Овсяная каша с бутербродами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша на молоке | 300 g | 306 | 10 | 42 | 12 |
| Сливочное масло | 10 g | 72 | 8 | 0 | 0 |
| Ветчина | 40 g | 64 | 4 | 1 | 6 |
| Сыр полутвердый | 30 g | 105 | 8 | 0 | 7 |
| Хлеб пшеничный | 25 g | 65 | 1 | 12 | 2 |
| Хлеб ржаной | 35 g | 88 | 1 | 16 | 3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Овсяная каша на молоке · Сливочное масло · Ветчина · Сыр полутвердый · Хлеб пшеничный · Хлеб ржаной
Как Овсяная каша с бутербродами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак: овсяная каша с черникой и сэндвич | 325g | 398 | 16g | -302 kcal, меньше белка |
| Завтрак: овсяная каша, бутерброд с сыром, вареное яйцо и кофе с молоком | 610g | 562 | 29g | -138 kcal, меньше белка |
| Завтрак: яичница и овсяная каша | 285g | 397 | 20g | -303 kcal, меньше белка |
| Каша овсяная быстрого приготовления с абрикосом | 43g | 153 | 4g | -547 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Овсяная каша с бутербродами?
В меру. Овсяная каша с бутербродами калорийно — 159 ккал/100 g. С 30г белка и 71г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Овсяная каша с бутербродами для похудения?
При 700 калориях на порцию, Овсяная каша с бутербродами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Овсяная каша с бутербродами?
Одна порция содержит 30г белка, что составляет около 30% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Овсяная каша с бутербродами?
- Баланс макроэлементов: жиры 41%, углеводы 41%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 159 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Овсяная каша на молоке, Сыр полутвердый, Хлеб ржаной
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсяная каша с бутербродами?
- Бег трусцой: ~80 мин
- Велосипед: ~92 мин
- Ходьба: ~171 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Овсяная каша с бутербродами?
- kcal: 35% от дневной нормы
- Жиры: 46% от дневной нормы
- Углеводы: 36% от дневной нормы
- Белки: 30% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
