Овсяная каша с вареньем и отрубями калории и макронутриенты
Овсяная каша с вареньем и отрубями содержит 396 калорий на порцию (20% от дневной нормы 2000 ккал), с 8г жиров, 68г углеводов и 12г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Овсяная каша с вареньем и отрубями?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша на молоке | 250 g | 255 | 7.5 | 37.5 | 9.5 |
| Варенье ягодное | 40 g | 104 | 0 | 26 | 0 |
| Овсяные отруби | 15 g | 37 | 1 | 4 | 3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Овсяная каша на молоке · Варенье ягодное · Овсяные отруби
Как Овсяная каша с вареньем и отрубями сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак: овсяная каша с черникой и сэндвич | 325g | 398 | 16g | +2 kcal, больше белка |
| Завтрак: яичница и овсяная каша | 285g | 397 | 20g | +1 kcal, больше белка |
| Каша овсяная быстрого приготовления с абрикосом | 43g | 153 | 4g | -243 kcal, меньше белка |
| Овсяная каша Быстров с клубникой и молоком | 51g | 185 | 5g | -211 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Овсяная каша с вареньем и отрубями?
Да. С 12г белка и всего 68г углеводов, Овсяная каша с вареньем и отрубями — это питательное блюдо. При 130 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Овсяная каша с вареньем и отрубями для похудения?
При 396 калориях на порцию, Овсяная каша с вареньем и отрубями является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Овсяная каша с вареньем и отрубями?
Одна порция содержит 12г белка, что составляет около 13% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Овсяная каша с вареньем и отрубями?
- Баланс макроэлементов: жиры 19%, углеводы 68%, белки 13%
- Энергетическая плотность: 130 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Овсяная каша на молоке, Варенье ягодное, Овсяные отруби
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсяная каша с вареньем и отрубями?
- Бег трусцой: ~45 мин
- Велосипед: ~52 мин
- Ходьба: ~97 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Овсяная каша с вареньем и отрубями?
- kcal: 20% от дневной нормы
- Жиры: 12% от дневной нормы
- Углеводы: 34% от дневной нормы
- Белки: 13% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
