Овсяная каша с карамелизированным бананом и голубикой калории и макронутриенты
Овсяная каша с карамелизированным бананом и голубикой содержит 452 калорий на порцию (23% от дневной нормы 2000 ккал), с 12г жиров, 77г углеводов и 10г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Овсяная каша с карамелизированным бананом и голубикой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша на молоке | 250 g | 255 | 7.5 | 38 | 9 |
| Банан карамелизированный | 80 g | 146 | 4 | 27 | 0.5 |
| Голубика | 20 g | 11 | 0.1 | 2.4 | 0.1 |
| Сахар/Сироп (для карамелизации) | 10 g | 40 | 0 | 10 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Овсяная каша на молоке · Банан карамелизированный · Голубика · Сахар/Сироп (для карамелизации)
Как Овсяная каша с карамелизированным бананом и голубикой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак: овсяная каша с черникой и сэндвич | 325g | 398 | 16g | -54 kcal, больше белка |
| Завтрак: яичница и овсяная каша | 285g | 397 | 20g | -55 kcal, больше белка |
| Каша овсяная быстрого приготовления с абрикосом | 43g | 153 | 4g | -299 kcal, меньше белка |
| Каша овсяная с грушей и молоком | 35g | 132 | 4g | -320 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Овсяная каша с карамелизированным бананом и голубикой?
Да. С 10г белка и всего 77г углеводов, Овсяная каша с карамелизированным бананом и голубикой — это питательное блюдо. При 126 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Овсяная каша с карамелизированным бананом и голубикой для похудения?
При 452 калориях на порцию, Овсяная каша с карамелизированным бананом и голубикой является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Овсяная каша с карамелизированным бананом и голубикой?
Одна порция содержит 10г белка, что составляет около 10% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Овсяная каша с карамелизированным бананом и голубикой?
- Баланс макроэлементов: жиры 23%, углеводы 68%, белки 9%
- Энергетическая плотность: 126 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Овсяная каша на молоке, Банан карамелизированный, Сахар/Сироп (для карамелизации)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсяная каша с карамелизированным бананом и голубикой?
- Бег трусцой: ~52 мин
- Велосипед: ~60 мин
- Ходьба: ~111 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Овсяная каша с карамелизированным бананом и голубикой?
- kcal: 23% от дневной нормы
- Жиры: 17% от дневной нормы
- Углеводы: 39% от дневной нормы
- Белки: 10% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
